किशमिश जैसा दिखने वाला यह ड्राई फ्रूट पानी रोज सुबह पिएं, कभी नहीं झड़ेंगे बाल

किशमिश जैसा दिखने वाला यह ड्राई फ्रूट पानी रोज सुबह पिएं, कभी नहीं झड़ेंगे बाल

किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लोग गलती से किशमिश समझ लेते हैं। अगर आप सुबह उठकर खाली पेट सूखा पानी पीते हैं तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

सूखे मेवों की बात करें तो बादाम, काजू, किशमिश और सूखे मेवों का भी उल्लेख किया जाता है। किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह देखने में किशमिश जैसा लगता है, इसमें प्रोटीन, फाइबर, सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। सुबह उठकर खाली पेट किशमिश का पानी पीना एक औषधि के रूप में काम कर सकता है।

अंगूर का पानी पीने के फायदे
1. रक्ताल्पता में राहत
किशमिश के पानी में आयरन पाया जाता है। लेकिन अगर शरीर में आयरन की कमी हो तो व्यक्ति एनीमिया जैसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हो सकता है। एनीमिया एनीमिया है, ऐसे में एनीमिया की पूर्ति किशमिश के पानी से की जा सकती है।

2. इम्युनिटी होगी मजबूत
आज के समय में रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी है, ऐसे में अगर खाली पेट किशमिश का पानी पिया जाए तो व्यक्ति अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकता है। इसमें विटामिन सी और प्रोटीन होता है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए बहुत कुछ कर सकता है।

3. बालों के लिए अच्छा
बूंदा बांदी का पानी आपके बालों को मजबूत बनाने में काफी मदद कर सकता है। ऐसे में सुबह उठकर खाली पेट पानी पिएं। ऐसा करने से बालों के झड़ने की समस्या तो खत्म हो ही जाती है, लेकिन इससे बालों की ग्रोथ भी हो सकती है।

4. त्वचा की समस्याओं से छुटकारा
त्वचा के रोगी अगर खाली पेट सूखे अंगूर का रस पीएं तो कई समस्याओं से बचा जा सकता है। किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं इसलिए इसके सेवन से त्वचा संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है।