गुर्दे का इलाज: यहां जानिए 5 फूड्स जो किडनी के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं

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गुर्दे का इलाज :किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को शुद्ध करता है। गुर्दे का कार्य शरीर से विषाक्त पदार्थों या अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए किडनी का ध्यान रखना जरूरी है। गुर्दे की बीमारी दुनिया की 10% आबादी (किडनी इलाज) को प्रभावित करती है।

बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें किडनी संबंधी समस्या होती है, उन्हें किडनी खराब होने से बचने के लिए तुरंत अपने आहार में बदलाव की जरूरत होती है (Kidney Cure)।

किडनी के मरीजों के लिए डाइट बहुत जरूरी है। किडनी की समस्या के लक्षणों को आहार से कम किया जा सकता है और दर्द से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आपको भी किडनी की समस्या है तो तुरंत अपने आहार में बदलाव करें। आइए जानें कि कौन से खाद्य पदार्थ किडनी को स्वस्थ रखते हैं (आइए जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ किडनी को स्वस्थ रखते हैं)

1. लाल शिमला मिर्च खाएं:
लाल शिमला मिर्च खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है उतनी ही सेहत के लिए भी अच्छी होती है। इसमें पोटेशियम की मात्रा कम होती है, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। यह विटामिन सी, विटामिन ए के साथ-साथ विटामिन बी 6, फोलिक एसिड और फाइबर (विटामिन सी, विटामिन, विटामिन बी 6, फोलिक एसिड और फाइबर) से भरपूर होता है जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

2. लहसुन:
लहसुन हमारे किचन में आसानी से मिल जाता है जिसका हम अक्सर इस्तेमाल करते हैं। यह नमक की जगह लेता है, खाने का स्वाद बढ़ाता है। मैंगनीज, विटामिन सी और विटामिन बी6 से भरपूर लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। लहसुन किडनी की सेहत के लिए अच्छा होता है।

3. प्याज:
प्याज एक सोडियम मुक्त आहार है जो किडनी के अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। आहार में नमक का सेवन कम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन नमक का विकल्प खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। प्याज को लहसुन और जैतून के तेल में भूनने से किडनी की सेहत में सुधार होता है और खाने का स्वाद भी बढ़ता है।

4. सफरचंद (Apple) :
सेब का सेवन किडनी के लिए अच्छा आहार है। इसमें पोटेशियम, फास्फोरस और सोडियम की मात्रा कम होती है जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
किडनी से जुड़ी समस्या वाले लोगों के लिए सेब खाना बेहद फायदेमंद होगा।

5. पत्ता गोभी खाएं:
फूलगोभी विटामिन सी, फोलेट और फाइबर में उच्च है।
इसमें इंडोल, ग्लूकोसाइनोलेट्स और थियोसाइनेट्स भी होते हैं जो लीवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।

 

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