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आज हम आपको लीवर की सारी गंदगी खत्म करने के कुछ उपाय बताने वाले है. लीवर हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होता है. हम जो भी भोजन करते है उस में से जरूरी तत्वों को लीवर दूसरे हिस्सों में पहुँचाता है. इसी लिए आपको समय-समय पर लीवर को साफ करते रहना चाहिए.
लौकी का जूस
आधी लोकी को छीलकर उसमे थोड़ा धनिया मिला ले. इसका मिक्सर में जूस तैयार कर ले. इस जूस में एक चम्मच हल्दी, एक एक चम्मच काला नमक, एक चम्मच नीबू का रस और आधा कप गिलोय का जूस मिला ले. इस जूस का रोज सुबह खाली पेट सेवन करें. इस उपाय को एक हफ्ते तक करें.
गाजर-आंवले का जूस
गाजर का जूस बनाने के लिए जरूरत होगी, 150 मिली गाजर के जूस की, 20 मिली आंवले के जूस की और सेंधा नमक की. तीनों को मिला लें और रोजाना नाश्ते के साथ इस जूस का सेवन करें. यह लिवर को डिटॉक्स करने के साथ लिवर की सूजन को भी 1 हफ्ते में कम कर देता है. इसके अलावा यह जूस आपकी लिवर की समस्याओं को भी दूर करता है.
मूली के पत्ते
मूली के पत्ते लीवर की सफाई के लिए बहुत उपयोगी होते है. अक्सर हम मूली के पत्तों को फेंक देते है. पहले मूली के पत्तों को अच्छे से धो लीजिये. बाद में उसका जूस निकाल लीजिये. आप चाहे तो जूस बनाते वक्त थोड़ा सा चुकंदर और अदरक भी मिला सकते है. इस जूस को दोपहर का खाना खाने के बाद सेवन करें. ये जूस लीवर को साफ करने के अलावा आंखों की रोशनी भी ठीक करता है.
