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हर लड़की चाहती है कि उसकी त्वचा जीवन भर सुन्दर रहे. इसके लिए लड़कियाँ कई सारे ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का उपयोग करती है. इसके बावजूद भी उनको त्वचा से जुड़ी समस्याएं होती है. खूबसूरत त्वचा बरकरार रखने के लिए आपको और भी ध्यान रखना पड़ता है. आज हम आपको बताने वाले है कि आपके सोने की गलत आदत आपकी त्वचा को कितना नुकसान पहुंचा सकती है.
कई लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है. इस तरह सोने से पीठ दर्द की समस्या और झुर्रियों की समस्या होती है. इसके अलावा तकिये पे लगे बैक्टीरिया चेहरे पर लग जाते है. जिस से चेहरे पर दाग-धब्बे लग जाते है.
सोने के लिए कभी भी सख्त तकिए का उपयोग ना करें. सोने के लिए हमेशा रेशन के कवर वाले तकिए का प्रयोग करना बेहतर रहता है.
रात को सोते वक्त कई लोग मोबाइल का प्रयोग करते है. रात के अंधेरे में फोन से निकलने वाला रेडिएशन आपकी त्वचा और आँखों को नुकसान पहुँचाता है.
रात को बाल खुले रखकर नहीं सोना चाहिए. इससे आपके बालों में मौजूद तेल आपकी त्वचा पे लग जाता है और चेहरे पर दाने होने का खतरा रहता है.
तकियों पर सिल्क का कवर चढ़ाएं। आपके तकिये का कवर भी चेहरे पर होने वाली झुर्रियां का कारण हो सकता है इसलिए तकिये का कवर सूती रखने की बजाय सिल्क का रखें। इससे चेहरे और तकिये के कवर के बीच घर्षण कम होता है और झुर्रियां नहीं पड़ती हैं।
