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अक्सर आपने सुना होगा कि खेलकूद करने वाले लोग अक्सर गर्म दूध में कच्चा अंडा मिलाकर खाना पसंद करते हैं।इसके बहुत से कारण होते हैं साथ ही साथ इसके बहुत से फायदे भी माने जाते हैं।आज हम आपको उसके फायदों के बारे में बताएंगे।
वजन बढ़ाने में मदद
जो लोग अपने कम वजन से परेशान रहते हैं उन्हें गर्म दूध में एक से दो कच्चे अंडे मिलाकर खाने चाहिए,यह वजन में वृद्धि करने में सहायक माने जाते हैं।
मांसपेशियों का विकास
अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो व्यायाम के आधे घंटे बाद इसका सेवन करें इससे आपकी मांसपेशियों का विकास होगा एवं आप तंदुरुस्त दिखेंगे।
कमजोरी दूर करता है
बहुत से लोगों के साथ यह भी देखा गया है कि वह आलस से घिरे रहते हैं इसलिए अगर आप गर्म दूध के साथ इसे लेते हैं तो यह कमजोरी दूर करता है तथा आपको ताकत देता है।
