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आजकल की लाइफ स्टाइल की दुनिया में सब ग्लोइंग और ब्यूटीफुल दिखना चाहते है. और जब बात आ जाती है चेहरे को ब्यूटीफुल बनाने की तो हमारे मन में अनेक तरह के प्रोडक्ट का ख्याल आ ही जाता है. आज आपको कुछ ऐसे ब्लैक फ़ूड प्रोडक्ट के बारे में बताएँगे जो आपकी स्किन को निखारने में मदद करेंगे.
आइये जानते है कुछ ब्लैक फ़ूड खाने के फायदों के बारे में –
अगर आप काले रंग के चने भिगो कर खाते है तो यह आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते है. क्योकि काले के चने में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के पोषक तत्व मौजूद होते है. जो आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते है. काले रंग के चने सुबह के वक्त खाना बहुत फायदेमंद होते है.
अगर आप काले रंग के बीन्स वाली सब्जियां खाते है. तो यह हमारी स्किन को बहुत फायदा पहुंचती है क्योंकि इनमें आयरन, फॉस्फोरस, मेगनीसियम, पोटेशियम, कॉपर नामक पोषक तत्व मौजूद होते है. इसके अलावा बीन्स के अंदर ओमेगा 6 और ओमेगा 3 नाम के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिल जाते है.
काला नमक भी हमारी सेहत और स्किन को बहुत फायदा पहुंचाता है. क्योंकि काले नमक में बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते है जैसे आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम क्लोराइड आदि, इसके अलावा काले नमक में सल्फर और क्रोमियम की मात्रा अधिक पायी जाती है. जो हमारे स्किन सम्बन्धी समस्या को दूर करती है और स्किन के रंग को साफ रखने में मदद करती है. अगर आप काले नमक का पानी पीते है तो आपकी रैशे और एग्जीमा की समस्या दूर जो जायेगी.
अब तो आप समझ ही गए होंगे कि कुछ काले रंग के फ़ूड हमारी स्किन के लिए कितना फायदेमंद साबित होते है.
