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आज के इस दौर में शारीरिक दुर्बलता अधिकांश युवाओं को है| और शारीरिक दुर्बलता को दूर करने के लिए बाजार में कई तरह के ट्रीटमेंट वे दवाइयां भी उपलब्ध है|
लेकिन हर दवाई या ट्रीटमेंट हर किसी के कारगर नहीं होता और आज की इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे एक ऐसा तरीके के बारे में जो आपके वजन को दुगनी तेजी से बढ़ा देगा| इसके कुछ दिनों तक इस्तेमाल करने पर आपको अच्छा असर नजर आने लगेगा तो आइए जानते हैं क्या है वह तरीका|
वजन बढ़ाने के लिए वे शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए डॉक्टर भी अश्वगंधा पाउडर की सलाह देते हैं|अश्वगंधा आयुर्वेदिक होने के कारण किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं डालता और ये आयुर्वेदिक स्टोर पर भी आसानी से मिल जाता है| और इसका उपयोग पुराने जमाने से ही शारीरिक दुर्बलता को खत्म करने के लिए उपयोग में लिया जा रहा है|
अश्वगंधा का सेवन शरीर की इम्युनिटी को कई गुना बढ़ा देता है| अश्वगंधा शरीर के पाचन तंत्र को सुधार कर शरीर के वजन को बढ़ाने का कार्य तेजी से करता है|
अश्वगंधा पाउडर का सेवन करने का तरीका
यदि आप अपने शरीर की कमजोरी को दूर करना चाहते हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप दूध या पानी के साथ इसका सेवन कर सकते हैं और इसके साथ आप उचित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन भी सेवन करना ना भूलें तभी इसका असर आपके शरीर पर नजर आएगा और साथ ही एक्सरसाइज के कारण आप अच्छा परिणाम पा सकते हैं|
हमेशा ध्यान रखें कि अश्वगंधा पाउडर इस्तेमाल करते समय अच्छी डाइट वे हाई प्रोटीन वाले भोजन सेहत के लिए काफी जरूरी है तभी आप अच्छा शरीर पा सकते हैं|
