दूध में अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पीने से होते है ये हैरान कर देने वाले फायदे जो शायद आप नहीं जानते है

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आजकल बहुत से लोग दुबलेपन से परेशान रहते हैं, अगर आप भी उन्ही लोगों में शामिल हैं तो एक ऐसे उपाय जिसका प्रयोग अगर आप लगातार कुछ दिनों तक करते हैं तो इससे आपके शरीर का वजन तेजी से बढने लगेगा और कुछ ही दिनों में शरीर मजबूत और ताकतवर बन जायेगा

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अश्वगंधा और शतावरी की जरूरत पड़ेगी, आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा और शतावरी के सेवन से अति दुर्बल शरीर भी सेहतमंद बन सकता है, बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें खाना नही पचता है, या जिनका शारीरिक विकास बेहद कमजोर हो जाता है, उनके लिए अश्वगंधा और शतावरी बहुत उपयोगी होता है।

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सेवन का तरीका

आजकल बहुत से लड़के आकर्षक बॉडी बनाने की चाह में तमाम तरह की दवाओं का सेवन करते रहते हैं, ऐसे लोग भी अश्वगंधा और शतावरी का सेवन कर सकते हैं,

इससे उन्हें तेजी से वजन बढ़ाने और बॉडी बनाने में मदद मिलेगी और कोई साइडइफेक्ट भी नही होगा।अश्वगंधा और शतावरी चूर्ण बाजार से लाकर बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें,

फिर इस मिक्सचर से 5 ग्राम चम्मच पाउडर लेकर दिन में 2 बार गर्म दूध में मिलाकर सेवन करें, बेहतर स्वाद के लिए इसमें आप मिश्री भी मिला सकते हैं, इसके सुबह शाम 2-2 पके हुए केले भी खाने हैं, कुछ दिनों तक इसनुस्खे  का सेवन करने से तेजी से वजन बढ़ेग।

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