तरबूज है आपकी हर बीमारी का इलाज, जाने तरबूज खाने के स्वास्थ्य लाभ

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तरबूज एक एमिनो एसिड में समृद्ध है जिसे सिट्रुलिन कहा जाता है जो आपके शरीर के माध्यम से रक्त को स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है और आपके रक्तचाप को कम कर सकता है। आपका दिल भी सभी लाइकोपीन तरबूज के भत्तों का आनंद लेता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपके दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकता है।

एलडीएल एक कोलेस्ट्रॉल है जो धमनियों को चाहता है, हर रोज तरबूज खाएं। तरबूज आपके शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने और वजन कम करने में मदद नहीं करता है। छात्रों ने वसा के अधिक मात्रा में लेने वाले चूहों पर यह अध्ययन किया है। घटे हुए ऋण में खराब एलडीएल की मात्रा। जाम दिल की बीमारियों को बढ़ावा देता है।

यहाँ तरबूज खाने के स्वास्थ्य लाभ हैं।:-

1 आपको हाइड्रेट करने में मदद करता है।

2 पोषक तत्वों और लाभकारी संयंत्र यौगिकों शामिल हैं।

3 में ऐसे यौगिक शामिल हैं जो कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं।

4 मई स्वास्थ्य में सुधार।

5 मई कम सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव।

6 मेक्यूलर डीजनरेशन को रोकने में मदद।

7 मई मांसपेशियों की तकलीफ से राहत दिलाने में मदद करें।

यदि उचित मात्रा में खाया जाता है, तो तरबूज का कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होना चाहिए। यदि आप रोजाना भरपूर मात्रा में फल खाते हैं, हालांकि, आपको बहुत अधिक लाइकोपीन या पोटेशियम होने से समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

बड़ी मात्रा में खाने के कुछ दुष्प्रभाव यहां दिए गए हैं।:-

1 मई क्योंकि दस्त और अन्य पाचन समस्याएं।

2. ग्लूकोज स्तर ऊपर हो सकता है।

3 मई लिवर की सूजन के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।

4 मई ओवर-हाइड्रेशन या पानी का नशा।

5 मई कारण हृदय संबंधी समस्याएं।

बिस्तर पर जाने से ठीक पहले रात में तरबूज का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। “मैं शाम 7 बजे के बाद तरबूज या किसी भी फल के सेवन की सलाह नहीं दूंगा। तरबूज थोड़ा अम्लीय होता है और अगर रात में इसका सेवन किया जाए तो शरीर के निष्क्रिय होने पर पाचन की प्रक्रिया में देरी हो सकती है।

इतना अच्छा तरबूज मूत्रवर्धक और गुर्दा समर्थन के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं।

तरबूज एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो मूत्र के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन गुर्दे (शराब और कैफीन के विपरीत) को तनाव नहीं देता है। तरबूज यकृत प्रक्रिया अमोनिया (प्रोटीन पाचन से अपशिष्ट) में मदद करता है जो अतिरिक्त तरल पदार्थों से छुटकारा पाने के दौरान गुर्दे पर तनाव को कम करता है।

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