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आंखों को शरीर का सबसे नाजुक और महत्वपूर्ण अंग माना जाता है इसलिए बदलती जीवनशैली और बदलते हुए मौसम का बुरा प्रभाव हमारी आंखों पर पड़ता है। इसका कारण धूल और प्रदूषण वाले माहौल और मोबाइल्स का लगातार इस्तेमाल से आंखें उम्र से पहले ही कमजोर हो रही हैं। आंखों से पानी निकलने की वजह ड्राई आई सिंड्रोम भी हो सकता है। आईए जानते हैं इस समस्या के लिया कुछ घरेलू नुस्खे।
नारियल तेल
नारियल का तेल आंखों की गंदगी साफ करता है और इसके आस-पास की त्वचा को जरूरी पोषण देता है। नारियल तेल एक अच्छा मॉइस्चराइजर भी है। यदि आपकी आंखों से पानी निकल रहा है तो रोजाना नारियल तेल से आंखों की मालिश करें। इससे आंखों की रौशनी बढ़ेगी और दर्द से भी राहत मिलेगी।
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा भी आंखों के दर्द और सूजन के लिए बेहतरीन घरेलू नुस्खा है। इसके लिए 3 लीटर गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिला लें। अब इस पानी से आंखों की सिकाई करें और आंखों को धो लें। इससे आंखों से पानी निकलना कम हो जाएगा।
टी बैग
चाय की पत्ती में ऐसे कई गुण होते हैं जो आंखों को ठंडा रखते हैं और साथ ही बैक्टीरिया को भी नष्ट करते हैं। इसके लिए टी बैग को कुछ देर गर्म पानी में रखें या इस्तेमाल किए हुए टी बैग को ही ले लें। इस हलके गर्म टी बैग को आंखों पर रखें और आंखों को बंद कर लें। इससे आंखों की जलन कम होगी, आंखों से पानी नहीं निकलेगा और आंखों का कालापन भी दूर होगा।
विटामिन से भरपूर आहार
आंखों की रौशनी बढ़ाने के लिए और आंखों के रोगों से बचने के लिए विटामिन और प्रोटीन से भरपूर आहार लेना जरूरी है।गाजर आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा पालक, चकुंदर, नींबू, धनिया, मौसमी, संतरा, करेला, आंवला आदि फल और सब्जियां भी ले सकते हैं।
