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मौसम बदलने पर बंद नाक का खतरा बढ़ जाता है। बंद नाक को घर पर ही कुछ आसान उपाय अपनाकर खोला जा सकता है। तो आईए जानते हैं इन उपायों के बारे में।
बंद नाक के लिए सबसे असरदार उपाय है भाप लेना। भाप से आपको तुरंत राहत मिलती है। इसके लिए पानी को उबालकर उसमें कोई सुगंधित तेल या सुगंधित पत्ती डालकर इसकी भाप नाक में लें। भाप लेने से आपके चेहरे के रोम छिद्र भी खुल जाते हैं।
लिक्विड डाइट लें
बंद नाक का एक कारण नाक के अंदर नमी की कमी होना भी है। इसलिए लिक्विड डाइट लेने से साइनस पर पड़ने वाला प्रेशर कम होता है और शरीर में नमी बरकरार रहती है। इससे नाक खुल जाती है।
गुनगुने पानी से नहाना
यदि बंद नाक की समस्या ठीक नहीं हो रही है या बार-बार हो रही है तो ऐसे गुनगुने पानी से नहाने से यह ठीक हो जाती है। गुनगुने पानी से उठने वाली भाप नाक की मसल्स की सूजन को दूर करती है और इस कारण नाक खुल जाती है।
नारियल तेल
नारियल का तेल भी बद नाक को खोलने का अच्छा उपाय है। इसके लिए नाक बंद होने पर नाक में कॉटन बॉल की मदद से दो बूंद गर्म किया हुआ नारियल तेल डालें और गहरी सांस लें। इससे आपकी बद नाक तुरंत खुल जाएगी।
