खुद को स्वस्थ रखने के लिए हम अक्सर कई तरह के पेय पदार्थों का सेवन करते हैं और उन्हीं में से एक है तुलसी का पानी।तुलसी का पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कई बीमारियों से निजात दिलाने का काम करते हैं। आज हम आपको इसके फायदों के बारे में बताएंगे जो आपको हैरान कर देंगे।
तनाव से राहत: तुलसी का पानी तनाव दूर करने में बहुत मददगार होता है। रोज सुबह तुलसी का पानी पीकर आप खुद को तनाव मुक्त रख सकते हैं। तुलसी में कोर्टिसोल हार्मोन होता है, जो तनाव को कम करता है। तुलसी का पानी पीने से चिंता और डिप्रेशन कम होता है।
बॉडी को डिटॉक्स करें: तुलसी के पत्तों को उबालकर पीने से शरीर में मौजूद अशुद्धियाँ, अपशिष्ट पदार्थ, विषाक्त पदार्थ आदि बाहर निकल जाते हैं, जिससे शरीर में कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यह स्वाभाविक रूप से शरीर को डिटॉक्स करता है और आपको स्वस्थ रखता है।
दिमाग की क्षमता बढ़ेगी : तुलसी का पानी पीने से मानसिक तनाव दूर होता है। साथ ही यह दिमाग की कार्यप्रणाली को भी बढ़ाता है। खाली पेट तुलसी का पानी पिएं या तुलसी के कुछ पत्ते चबाएं। इससे आपके दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ेगी। इसी तरह रोज सुबह तुलसी का पानी पीने से भी ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
पाचन रहता है दुरुस्त: तुलसी का पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। इसके सेवन से आप गैस और कब्ज की समस्या से निजात पा सकते हैं। तुलसी के पानी में एसिड रिफ्लक्स पाया जाता है, जो पेट को साफ रखता है.
मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद: तुलसी मधुमेह के रोगियों के लिए भी फायदेमंद होती है, क्योंकि तुलसी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शुगर लेवल को नियंत्रित रखते हैं, इसलिए जिन लोगों को मधुमेह की समस्या है उन्हें तुलसी के पानी का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।
वजन घटाने में फायदेमंद: वजन बढ़ना आज के समय में लोगों के लिए सबसे बड़ी चुनौती है। जिससे न केवल बीमारियां मनुष्य को जकड़ लेती हैं। लेकिन इससे व्यक्ति तनाव में रहने लगता है। लेकिन तुलसी के पत्तों के इस्तेमाल से आप इस समस्या से भी राहत पा सकते हैं। जब खाना जल्दी पचने लगता है तो इससे आपका वजन आसानी से कम होने लगता है।
