झड़ते बालों और गंजेपन को दूर करने के लिए करें बालायाम, देखें इसे करने का तरीका

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आज के समय मे बालों के झड़ने और गंजापन जैसी समस्या आज 75 प्रतिशत लोगों को है। आपने अपने नाखूनों को रगड़ना शुरू कर दिया है। आपको बता दे की नाखूनो को रगड़ने से बालो का विकास रुक सकता है। इस प्रक्रिया को बालायाम योग कहा जाता है। बालायाम का अर्थ है की बालो का व्यायाम। आईए जानते है इस व्यायाम करने के बारे मे। क्या आपके बाल गिर रहे है। क्या आपके बालों की चमक , मजबूती कम होती जा रही है। तो इन सभी परेशानी का समाधान एक ही व्यायाम है जिससे आपको बालों की सभी समस्याओ को दूर कर सकते है। इस व्यायाम को बालायाम कहते है। जिसका अर्थ बालों का व्यायाम है।

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इस व्यायाम मे नाखूनों का रगड़ना होता है। और इसी से आपको बहुत फायदा हो सकता है। आपको बता दे की आप अपनी उंगलियों के नाखूनों को एक-दूसरे से रगड़ते है। तो आपके बाल चमकीले और मजबूत होते है। आप इस व्यायाम को एक सप्ताह तक लगातार करे। जल्द ही आपको इसके बहुत ही अच्छे परिणाम देखने को मिल सकता है। नाखूनों के रगड़ने से बालों का विकास होता है। नाखूनों के इस बेहतरीन प्रक्रिया को बालायाम कहते है। बालों का समय से पहले सफेद होना ऐसे लोगों के लिए यह व्यायाम बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। आपको सिर्फ अपने दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस मे रगड़ना होगा।

इस व्यायाम को आप हर दिन करे। इस व्यायाम को आप हर दिन मात्र 10 मिनट के लिए करे। जिन लोगों के बाल चले गए है। उन लोगों के लिए यह व्यायाम बहुत ही अच्छा साबित हो सकता है। यह उपाय आपके लिए बहुत मददगार साबित हो सकता है। बालों का टूटना-झड़ना कम होता है। आपको बता दे की इस योग को करने से सकैल्प मे ब्लड सर्कुलेशन बहुत ही बेहतर तरीके से होता है।सकैल्प से रूसी का पूरी तरह से सफाया हो जाता है। इसके लिए आपको अपने दोनों हाथों के अंगूठों को छोड़कर बाकी चारों उंगलियों को आपस मे मिलकर रगड़े। माना जाता है की अंगूठे को रगड़ने से चेहरे पर बाल विकसित होने लगते है।

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