कुछ दिनों से लोगों में थायरॉइड की समस्या बहुत बढ़ गई है क्योंकि लोगों की जीवनशैली और खराब आहार इसका कारण है। जब थायरॉइड ग्रंथि को काम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में आयोडीन की आवश्यकता होती है। आपको बता दें कि थायराइड दो प्रकार के होते हैं, हाइपरथायरॉइड और हाइपोथायरायड। ऐसे में थायरॉइड की वजह से मरीज को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है, वहीं क्या आप जानते हैं कि कई चीजों को खाने से थायरायड हो सकता है। ऐसे में डाइट से कुछ चीजों को खत्म करने से आपको भी फायदा हो सकता है। आइए यहां हम आपको बताते हैं कि थायराइड के मरीज को किन चीजों से परहेज करना चाहिए?
थायराइड के मरीज आज इन चीजों से रहें दूर
लोलुपता
थायराइड की समस्या वाले लोगों को कम ग्लूटेन का सेवन करना चाहिए। इसमें जौ, गेहूं, आटा, जई और साबुत अनाज से ग्लूटेन शामिल है, जिसे आहार से पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता है। ऐसे में अगर आप भी थायराइड से पीड़ित हैं तो ग्लूटेन वाली चीजों के सेवन से परहेज करें। दूसरी ओर, ग्लूटेन में प्रोटीन अधिक होता है जो शरीर में मोटापा और हाई बीपी का कारण बन सकता है।
फास्ट फूड
थायराइड के लिए फास्ट फूड को सबसे अनहेल्दी माना जाता है। फास्ट फूड में आयोडीन की कमी होती है, जो थायराइड को बढ़ा सकता है, वहीं इसमें मौजूद सैकेरिन थायराइड की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए थायराइड से पीड़ित मरीजों को फास्ट फूड के सेवन से बचना चाहिए।
बना हुआ खाना
अगर आप भी प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं तो इसके बारे में सोचिए क्योंकि प्रोसेस्ड फूड में नमक की मात्रा अधिक होती है। जिससे थायराइड की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए प्रोसेस्ड फूड के सेवन से बचें।
