शरीर में चमत्कारिक तरीके से लाभ पहुंचाता है ये फल, क्या कभी आपने खाया है ?

आज हम आपको शहतूत के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, यह फल आसानी से हमारे घरों के आसपास मिल जाता है, एनर्जी से भरपूर इस फल में आयरन, पोटेशियम, विटामिन K, फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, तो चलिए जन लेते हैं इस फल के सेवन से होने वाले फायदे।

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पाचन ठीक करता है

इसमें फाइबर होता है जो आपकी पाचन सम्बन्धी परेशानियों को ठीक करता है, साथ ही पेट फूलना और पेट की मरोड़ में भी राहत मिलती है।

कैंसर से बचाव में सहायक

इसमें कई ऐसे ऑर्गेनिक कंपाउंड होते हैं, जो कैंसर जैसे रोग से बचाव करने में सहायक होते हैं, यह शरीर में फैली विषाक्तता को साफ करता है।

खून की कमी दूर करता है

शहतूत में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जिससे खून के निर्माण में तेजी आती है और खून की कमी दूर होती है।

आँखों की परेशानियाँ दूर करता है

शहतूत में विटामिन A होता है, जो आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इससे आँखों से सम्बन्धित रोग जैसे मोतियाबिंद और रेटिना डैमेज आदि से भी बचाव होता है।

इम्युनिटी सिस्टम करे बूस्ट

शहतूत के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, क्योंकि इसमें विटामिन C और अन्य कई खनिज होते हैं जो इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करते हैं।

हड्डियों के लिए लाभदायक

शहतूत में कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होने कारण इसके नियमित सेवन से हड्डियाँ मजबूत होती हैं, और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।

त्वचा रखता है खूबसूरत

शहतूत में विटामिन E और एंटी एजिंग गुण होते हैं, जिससे त्वचा जवां और खूबसूरत बनी रहती है साथ ही इसके सेवन से झुर्रियां और रिंकल्स जैसी समस्याएं भी नही होती हैं।