सपरफड

आज के तनावपूर्ण जीवन में ज्यादातर लोग वजन बढ़ने और मोटापे से ग्रस्त हैं। जिम में घंटों पसीना बहाने या डाइटिंग करने के बाद भी मोटापा लोगों को उनकी पसंद के कपड़े (वजन घटाने के लिए सुपरफूड्स) पहनने से रोकता है। अगर आप भी मोटापे या वजन बढ़ने के…

गर्मी की असहनीय होती है। इससे खुद को बचाना और अपने शरीर को स्वस्थ रखना एक चुनौती है। इस मौसम में मिलने वाले अधिकांश फलों में पानी की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और गर्मी के दुष्प्रभाव से बचाता है। तरबूज, जो इस मौसम में…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - महिलाओं के लिए सुपर फूड्स | आज की दुनिया में महिलाएं बहुत व्यस्त हैं। खासकर कामकाजी महिलाओं के कंधों पर कई जिम्मेदारियां होती हैं। उनके पास घर और परिवार, बच्चों और ऑफिस के काम की जिम्मेदारियां हैं। ऐसे में कई…