मजबूत

फ़िल्म स्टारों से लेकर एक साधारण लड़के तक सभी को बॉडी बिल्डिंग का शौक देखा जा सकता है। हर युवा यह चाहता है की उसकी बाइसेप्स काफी मजबूत हो l क्योकि इससे पर्सनालिटी में निखार आता है और ऐसे लोगो पर कपडे भी ज्यादा अच्छे लगते है। आज हम आपको एक…

जैसा की आप सब जानते है की आज आधुनिक युग में लोगो के खान पान में कमी आई है और इसी कारण से स्वास्थ्य पूर्ण स्वस्थ नहीं रहते है । अगर हम स्वस्थ रहना चाहते है तो हमें अपने दिनचर्या में कुछ परिवर्तन करने होंगे | आइये जानते है की कौन से चीजे हमें…

यदि आप भी सर्दियों में इस तरह की परेशानी से गुजर रहे हैं तो अपने खान-पान में थोड़ा बदलाव लाएं। इससे आपको काफी फायदा होगा। अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करें जो हड्डियों को मजबूत बनाएंगी। आज हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बताएंगे जिनको…

वास्तु शास्त्र का उपयोग और महत्त्व प्राचीन काल से ही रहा है चाहे घर बनाने, महल बनाने या मंदिर बनाने में, मगर वास्तु में भी कुछ वजह है जिसके कारण नियमों का पालन अवश्य करना चाहिए. घर में वैसे तो कोई भी अनुपयोगी चीज़ नहीं होनी चाहिए साथ ही अगर…

सुंदर घने लम्बे और सिल्की बालों की चाहत हर किसी को होती है आज हम जानेगें किस तरह से आप घरेलु नुस्खो को अपना कर अपने बालों को सुंदर घना और सिल्की बना सकते है | मेथी दाना का पेस्ट एक चम्मच लेकर इसमें दो चम्मच नारियल तेल मिला ले | दोनों को…

इंसान अपनी ताकत दिखाने से ही मजबूत नहीं होता है। असल में इंसान अंदर से मजबूत होना चाहिए। जो किसी भी विपरीत परिस्थिति का सामना कर सके। और अपने जीवन में आने वाली परेशानियों और समस्याओं का चुटकी में हल करके उनसे पार निकल सके। वही इंसान असल…

दिल आपके शरीर की संचार प्रणाली का एक हिस्सा है। आपके दिल का मुख्य कार्य आपके शरीर को ऑक्सीजन से भरे रक्त में घूमते रहना है। आदमी का दिल मुट्ठी के आकार का होता है। आपका दिल रोजाना 115,000 बार धड़कता है। आपका हृदय प्रतिदिन 2,000 गैलन रक्त…

स्टैमिना बढ़ाने का सवाल लगभग सभी के दिमाग में आता है। लेकिन लोग गलती से कुछ दवाएं और विज्ञापन देख लेते हैं और ऐसे तरीके अपनाते हैं जिनसे कोई फायदा नहीं होता है और इसके दुष्प्रभाव भी झेलने पड़ते हैं। दोस्तों आज मैं देसी जड़ी बूटियों और भोजन…

दलिया हर रोज नाश्ते में दलिया खाने से हमारे शरीर को बहुत से फायदे होते हैं दलिया खाने से होने वाले लाभों के बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ताकत देते हैं, साथ ही कई बीमारियाँ भी दूर रहती हैं,               दलिया खाने से…

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार 5 भाग्यशाली राशिया माता लक्ष्मी की विशेष कृपा से करोड़पति बनने की राह पर निकल पड़ी है, इस राशि के जातकों के लिए यह साल 2020 काफी ज्यादा शुभ रहने वाला है, क्योंकि इन राशियों पर माता लक्ष्मी की कृपा दृष्टि सबसे अधिक…

 दूध पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है दूध पीने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है और शरीर में कभी कैल्शियम की कमी नहीं होती है लेकिन जो लोग दूध पीने के बाद तुरंत पानी पीते हैं  1) पाचन तंत्र- जो लोग शहर में रहते हैं। उनके लिए यह बात…

दूध स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है और बच्चों को दूध जरूर पीना चाहिए। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे हमारे शरीर को ताकत मिलती है और हमारी हड्डियां मजबूत रहती हैं। दूध से बनी चीजें भी हमारे…

चलने के कई फायदे हैं। चलने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक है। क्या आप जानते हैं कि एक व्यक्ति को दिन में कितने समय तक चलना चाहिए? दसवीं पास वालों के लिए CISF कांस्टेबल और ट्रेडमैन में आई बम्पर भर्ती – देखें पूरी…

अब तक तो हमने बस गाय के दूध के सेवन से होनेवाले फायदों के बारे में सुना है लेकिन आज हम आपको गाय के अलावा भी कुछ ऐसे जानवरो के दूध के फायदों के बारे में बताएंगे जब हम छोटे थे तो हमारी मां हमें लगभग हर दिन दूध पीने को कहती थीं। फिर चाहे दूध…