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तेजी से वजन कैसे कम करें या आसानी से फैट कैसे कम करें ये 5 सुगंधित मसाले जैसे सवाल उन सभी के मन में हैं जो मोटापे से पीड़ित हैं या स्लिम फिट बॉडी पाना चाहते हैं। बहुत से लोग जल्दी वजन कम करने के लिए क्रैश डाइटिंग और सनक डाइट का सहारा लेते…

यदि आपको डायबिटीज है तो एक अच्छा आहार और नियमित व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण है। डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए कैलोरी के सेवन पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। इसके अलावा डायबिटीज के रोगियों को समय पर दवाएं लेनी चाहिए और समय-समय पर ब्लड शुगर…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - जांघ वसा व्यायाम | पेट के साथ-साथ अगर आप भी जांघ की चर्बी से पीड़ित हैं, और सबसे ज्यादा थकाने वाली एक्सरसाइज करने की स्थिति में नहीं हैं, तो यहां कुछ आसान एक्सरसाइज (आइए आसान एक्सरसाइज के बारे में जानते हैं) के…