मूंगफली

आप शायद यकीन न करें, लेकिन वजन कम करने के लिए नमकीन मूंगफली सबसे अच्छा स्नैक विकल्प है। आपके लिए यह जानना दिलचस्प होगा कि मूंगफली वजन कम करने में आपकी मदद कैसे कर सकती है। आइए जानते हैं। आप शायद यकीन न करें, लेकिन वजन कम करने के लिए नमकीन…

मूंगफली खाना बहुत से लोगों को पसंद होता है क्योंकि यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है। मूंगफली को कई प्रकार से खाया जा सकता है आप इसे भूनकर या फिर नमकीन बनाकर भी खा सकते हैं या फिर चिक्की के रूप में भी खा सकते हैं। यह कई प्रकार के…

मूंगफली का सेवन करने से हमारे दिमाग की शक्ति बढ़ती है क्योंकि यह विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर होती है जो हमारे दिमाग को नयी ऊर्जा और शक्ति देता है। इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक तत्त्व दिमाग के काम करने की शक्ति को बढ़ाते हैं। जिससे भूलने…

मूंगफली और गुड़ कि चिक्‍की हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होती है क्‍योंकि इसमें विटामिन, आयरन और खनिज तत्‍व भरपूर मात्रा में होते हैं। मूंगफली कि चिक्‍की पेट के लिए बहुत ही अच्‍छी होती हैं। यह पेट के रोगों को खत्‍म करने में सहायक होती हैं।…

क्या आप जानते है मूंगफली खाने से याददाश्त बढ़ती है, जी हा मूंगफली खाने से याददाश्त बढ़ती है। हमारे शरीर में कुछ ऐसी विशेष तरेंगे होती है,जिनकी वजह से हमारी याददाश्त बढ़ती है। मूंगफली, पिस्ता, काजू खाने से ये तरंगे मजबूत होती है। मस्तिष्क की…

 फिटनेस टिप्‍स हर पुरुष चाहते हैं कि हमारा शरीर थोडा ठीक-ठाक हो और गठीला हो साथ ही शरीर को स्वास्थ और वजन बढाने के लिए कई तरह के उपाय भी करते है खूब खाते-पीते भी है पर शरीर को नही लगता है और वजन नही बढ़ता है.कई लोग वजन ज्यादा होने से परेशान…

बीजों को भिगोकर आप कई लोगों से सुने होंगे की अंकुरित अनाज खाना फायदेमंद होता है इसमें पौष्टिकता ज्यादा होती है अंकुरित अनाज नियमित खाने से आप कई बिमारियों से बच सकते है लेकिन क्या आपको पता है कि अंकुरित अनाज में पौष्टिकता क्यों बढ  जाती है…

Health Tips : गुड यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है, सर्दी हो या गर्मी लोग तो गुड़ खाना बहुत पसंद करते हैं क्योंकि गुड में आयरन और विटामिन सी की मात्रा होती है। इसके अलावा गुड में आयरन, फास्फोरस, मैग्निशियम, पोटैशियम इन का गुण भी…

आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी नट्स के बारे में जो डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान साबित हुई है। इन का नियमित सेवन न सिर्फ शरीर में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करता है बल्कि डायबिटीज के मरीजों को होने वाली परेशानियों से भी राहत पहुंचाता…

बहुत से लोगों का यह मानना होता है, कि चिकन का सेवन करने से हम ताकतवर बनते हैं, परंतु कुछ ऐसे शाकाहारी पदार्थ भी हैं, जो चिकन से भी अधिक पौष्टिक होते हैं, तथा इनका सेवन करने से हम अपने शरीर की ताकत को बढ़ा सकते हैं। आज के इस लेख में हम आपको…

हेल्थ टिप्स: हमारे शरीर के लिए तीन तत्व बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण है और उनमें से एक तत्व का नाम है प्रोटीन और अगर शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है तो शरीर में कमजोरी आने लगती है तो आपको प्रोटीन युक्त आहार का सेवन जरूर करना चाहिए जिनके नाम आज…

बहुत ही लजीज प्रोटीन से भरपूर होता है पीनट बटर यानी कि मूंगफली का मक्खन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम और कई अन्य पोषक तत्व बेहतरीन फायदों SAIL  बिहार में अभी हो रही है…

1. मूंगफली इस लिस्ट में सबसे पहला नाम मूंगफली है। आपको जानकर हैरानी होगी कि सौ ग्राम मूंगफली में चौबीस ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। इसलिए हो सके तो दिन में एक बार मूंगफली जरूर खाएं। एमपी नेशनल हेल्थ मिशन ने दी टेक्निकल -पैरामेडिकल पर…

अंडे और चिकेन खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है. प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी पोषक तत्व होता है. प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से शरीर मजबूत और ताकतवर बनता है, लेकिन जो लोग अंडे और चिकन नही खाते हैं उनके…