मूंगफली खाने से कैसे बढ़ती है याददाश्त ?

क्या आप जानते है मूंगफली खाने से याददाश्त बढ़ती है, जी हा मूंगफली खाने से याददाश्त बढ़ती है। हमारे शरीर में कुछ ऐसी विशेष तरेंगे होती है,जिनकी वजह से हमारी याददाश्त बढ़ती है। मूंगफली, पिस्ता, काजू खाने से ये तरंगे मजबूत होती है। मस्तिष्क की शक्ति को मापने के लिए एलेक्ट्रोऐन्सीफैलोग्राफी उपयोग में लाया जाता है। एलेक्ट्रोऐन्सीफैलोग्राफी ह्रदय तरंगो को मापने वाले यंत्र की तरह ही है।शोधकर्ताओं ने शोध में पाया कि मूंगफली, बादाम और पिस्ता खाने से गामा किरणे सबसे ज्यादा प्रतिक्रिया देती है।

मूंगफली खाने से डेल्टा किरणे अधिक प्रतिक्रिया देती है, जिससे सीखने की क्षमता और याददास्त बढ़ती है। ये किरणे हमको रोगों से बचाते है और प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाता है। इसके साथ नींद भी अच्छी आती है। मूंगफली को गरीब का बादाम कहा जाता है जिससे अक्सर सर्दियों में खाया जाता है.ये हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोज सुबह उठ कर 4-5 बादाम जरूर खाये और दिन में मूंगफली खायें।