मासपेशियों

यूँ तो नीम्बू हमारे देश में सब के घर पे आसानी से मिल जाता है तो क्या आप यह जानते हैं कि सुबह सुबह नीम्बू पानी पीने के क्या क्या फ़ायदे हैं। नीम्बू पानी के नियमित सेवन से दिन भर ताज़गी बानी रहती तथा शरीर में पानी की कमी नहीं होती है।…

भारतीय व्यंजनों को अधिक स्वादिष्ट बनाने में मसाले महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं लगभग हर घर में मिलने वाले ये मसाले स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद हैं  जीरा भी ऐसा ही मसाला है अगर हम यह कहे कि जीरा स्वास्थ्य के लिए हीरे से कम नहीं है, तो…

गर्मी के आते ही आइसक्रीम की डिमांड बढ़ने लगती है। बच्चों से लेकर बड़े सभी आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। इससे उन्हें गर्मी से तो राहत मिलती ही है साथ ही ताजगी का भी एहसास होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं आइसक्रीम का इस्तेमाल सेहत के लिए भी…

दलिया हर रोज नाश्ते में दलिया खाने से हमारे शरीर को बहुत से फायदे होते हैं दलिया खाने से होने वाले लाभों के बहुत से पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ताकत देते हैं, साथ ही कई बीमारियाँ भी दूर रहती हैं,               दलिया खाने से…

गर्मी के आते ही आइसक्रीम की डिमांड बढ़ने लगती है। बच्चों से लेकर बड़े सभी आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। इससे उन्हें गर्मी से तो राहत मिलती ही है साथ ही ताजगी का भी एहसास होता है आइसक्रीम का इस्तेमाल सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। तो क्या…

एक बहुत जबरदस्त और खास पौधे यह ढेरों औषधीय गुणों से भरा होता है,वो है भांग का पौधा, आयुर्वेद के अनुसार भांग कफनाशक और पित्तनाशक होता है, वैसे तो इस पौधे से प्राप्त पदार्थ को लोग नशे के रूप में इस्तेमाल करते हैं, जोकि बहुत गलत है, लेकिन अगर…

सर्दी के मौसम में कुछ चीजें हम सभी जरुर खाते हैं, जैसे जैसे तिल की गजक व पट्टी आदि या लड्डू, दरअसल सर्दियों के मौसम में तिल को किसी भी रूप में खाने से सेहत को फायदा होता है, वहीं त्वचा पर भी इसका अच्छा प्रभाव होता है, इसीलिए भारतीय घरों में…

क्या आप को हाथों पैरों में दर्द रहता है, कमजोरी महसूस होती है, किसी काम को करते हुए जल्दी थक जाते हैं, जिसके लिए हर रोज दवाई खानी पड़ती है, तो अब आपको इन सभी परेशानीय से छुटकारा मिल जायेगा,इसके लिए 3 चीजों को मिलाकर सेवन करना होगा, ये चीजें…

अंडे में प्रोटीन और विटामिन सी प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो शारीरिक कमजोरी को दूर करने के साथ-साथ शरीर को मजबूत और शक्तिशाली बनाने में सहायक होता है। लेकिन जो लोग शाकाहारी होते हैं वह लोग क्या कर सकते हैं। एक ऐसे ही जबरदस्त रोटी जिसका अगर…

दूध पीने का सही समय क्‍या होता है। यदि इसका सेवन दिन में किया जाए तो यह हमें दिनभर एनर्जी देगा। अगर इसे रात मे पिया जाए तो यह दिमाग को शांत और अनिंद्रा दूर करेगा। आयुर्वेद में रात को दूध पीने की प्राथमिकता दी गई है। अलग - अलग समय पर दूध…