मसल्स

आजकल सभी लोग स्वयं को फिट और तंदुरुस्त दिखाना चाहते हैं. लेकिन अपनी व्यस्त लाइफ के कारण वह अपने शरीर और अपने खानपान का ठीक तरह से देखभाल नहीं कर पाते जिस कारण उन्हें अनेक बीमारियां घेर लेती हैं. यदि आप रोजाना व्यायाम करते हैं तो यकीन मानिए…

प्रोटीन को लेकर हेल्थ की दुनिया में बड़ा शोर है। हर कोई कहता है हमें प्रोटीन रिच डाइट लेनी चाहिए, खाने में प्रोटीन बढ़ाना चाहिए, मगर आखिर हमें कितना प्रोटीन लेना चाहिए- इसकी भी तो एक सीमा होगी। आपको कैसे पता चलेगा कि आपको कितना प्रोटीन…

फिटनेस टिप्स : अक्सर पुरुषों में तेजी से मसल्स बनाने की चाहत होती है.वैसे यह जरूरी नहीं है कि आप मसल्स के लिए कई-कई घंटों तक जिम में अपना समय बिताएं. मसल्स बनाने के लिए सिर्फ जिम जाकर पसीना बहाना ही काफी नहीं होता है. बिहार पुलिस कांस्टेबल…