ब्रेकफास्ट

बहुत वैज्ञानिकों का मानना है कि दिन की शुरुआत में अधिक कैलोरी का सेवन करना और खाने के समय को थोड़ा पहले करने से स्वास्थ्य संबंधी फायदे हो सकते हैं. एक शोध से पता चला है कि जो महिलाएं वजन घटाने की कोशिश कर रही है अगर वह जल्दी लंच करें तो…

ब्रेकफ़ास्ट का अर्थ होता है, अपने रात भर के फास्ट को तोडऩा। अगर पिछली रात आपने 9 बजे के लगभग डिनर किया था दो मील्स के बीच 15-16 घंटों का फासला स्वास्थ्य के लिहाज़ से हानिकारक हो सकता है। खाने-पीने की स्वस्थ आदतें व्यक्ति को…

आजकल की गलत जीवनशैली और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोगों की मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं। मोटापा एक गंभीर समस्या है। और मोटापा शरीर के अनेक रोगों की जड़ है। आजकल लोग अपने दैनिक जीवन में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनकी वजह से शरीर…

रोजाना ब्रेड खाने से न सिर्फ मोटापा बढ़ता है, बल्कि इससे डायबिटीज और नर्वस सिस्टम फेल होने समेत कई घातक रोग भी हो सकते हैं। ब्रेकफास्ट में खाते हैं ब्रेड: व्हाइट  होता है। इससे हार्ट अटैक का खतरा रहता है। इसमें मौजूद सोडियम की ज्यादा…

आज कल की दोड भरी जिंदगी में हमें बहुत सी ऐसी आदतें पालते हैं जिनका हमारे शरीर पर बुर असर पडता है और जिसका हमें पता ही नहीं होता। और हम उन आदतों से हमारे शरीर को बहुत बड़ा नुकसान पहुंच सकता है। दूध में कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन डी यह…

वजन घटाने के लिए सुबह ब्रेकफास्ट में किन चीजों का सेवन करें और ब्रेकफास्ट के टाइम तक कौन-कौन से कार्य करें जिससे आपका वजन तेजी से कम हो इंडियन एयरफोर्स में हो रही है 12TH पास युवाओं की भर्ती योग्य उम्मीदवार करे आवेदन  SAIL  बिहार में अभी…