ठंडा या गरम कौन सा दूध पीना आपके स्वास्थ्य के लिए है ज्यादा असरकारक?

आज कल की दोड भरी जिंदगी में हमें बहुत सी ऐसी आदतें पालते हैं जिनका हमारे शरीर पर बुर असर पडता है और जिसका हमें पता ही नहीं होता। और हम उन आदतों से हमारे शरीर को बहुत बड़ा नुकसान पहुंच सकता है।

दूध में कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन डी यह घटक होते हैं। दूध कुछ लोग ठंडा और कुछ गरम करके पीते हैं।सारे लोग अपने पसंद अनुसार दूध पीना पसंद करते हैं।कुछ लोगों को ठंडा दूध पीना अच्छा लगता है तो कुछ लोगों को गरम दूध पीना अच्छा लगता है। लेकिन ठंडा या गरम कौन सा दूध अच्छा होता है यह आज हम आपको बताएंगे।

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जीन लोगो को लेक्टोज से कोई दिक्कत नही है वो गरम दूध पी सकते है। गरम दूध पाचन मे हलका होता है। रात को सोने से पहले गरम दूध पीने से नींद अच्छी आती है।खाना खाने के बाद अगर आप आधा गिलास ठंडा दूध पीते हैं तो एसिडिटी की प्रॉब्लम कम हो जाती है। एक गिलास ठंडा दूध पीने से डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम कम होने में मदद होती है।

सुबह ब्रेकफास्ट के दौरान

सुबह ब्रेकफास्ट के दौरान एक ग्लास ठंडा दूध पीने से पॉजिटिव रिजल्ट आते हैं। यदि आपको सर्दी या खांसी है तो ठंडा दूध ना पिए। तो  दूध ठंडा या गरम पिना आपकी सेहत पर निर्भर करता है। इन टिप्स को ध्यान मे रखकर दूध पिये और अपनी सेहत बनाये।

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