बढ़ाने

आज हम आपको पांच ऐसी चीजो के बारे में बताने जा रहे है जो वजन बढ़ाने में काफी मददगार साबित होती है। इन चीजो में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो तेजी से वजन बढाता है। 1.आलू आलू में कार्बोहाइड्रेट और काम्प्लेक्स…

आज कल गलत खान-पाना और ज्यादा पढ़ाई करने से बच्चों को छोटी उम्र से ही आँखों के चश्मे आ जाते है. जो लगातार बढ़ते रहते है. लेकिन आज हम आपको आँखों का चश्मा दूर करने का अचूक उपाय बताने वाले है. इन उपायों से कुछ ही दिनों में आपके आँखों की रौशनी…

दो घंटे के लिए 2 चम्मच तिल को पानी में भिगो ले और बाद में पानी से छानकर इसका पेस्ट बना लें अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और दिन में दो बार सेवन कर ले, इससे जल्दी ही खून बढ़ने लगता है। कॉफी और चाय का सेवन कम कर दें। ऐसा इसलिए क्योंकि यह…

• महिलाओं को वजन बढ़ाने के लिए यानी मोटा होने के लिए वजन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल सब्जियां, उच्च पोषक तत्व जैसे साबुत अनाज इत्यादि को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए। • प्रतिदिन अपने भोजन में हाई कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ शामिल कर…

पुरुषों के लिए वजन बढ़ाने के 9 आसान तरीके ► हर वक्‍त खाते रहना जरूरी नहीं डायट चार्ट वजन बढ़ाने के लिए भी बेहद जरूरी होता है। अपनी दिनचर्या में संतुलित व स्वास्थ्‍यवर्द्धक आहार के साथ वर्कआउट को भी शामिल करें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क…

जैसा कि आप जानते हैं , की आजकल के युवा लड़के अपनी बचपन में की गई गलतियों के कारण अपनी मर्दाना ताकत को खो देते हैं! जिस कारण उन्हें बाद में बहुत पछतावा होता है ! पुराने जमाने में तो राजा महाराजाओं के पास विशेष वेद और हकीम होते थे! वह राजा के…

आप सभी ने पेशाब रोकने को लेकर तरह तरह के नुकसान के बारे में पढा एंव सुना भी होगा लेकिन ये बात आपको चौंका सकती है.की पेशाब रोकने के बुरे के साथ साथ कुछ फायदे भी होते हैं पेशाब पर हुए एक शोध से पता चलता है कि पेशाब को रोककर रखना आपकी इच्छा…