अमीनो एसिड

आजकल के लोगों में जवानी में ही शारीरिक कमजोरी होना आम बात हो गई है। इसका मुख्य कारण है दैनिक जीवन की कुछ गलत आदतें और भोजन में पोषक तत्वों की कमी। एक व्यक्ति हमेशा अपने शरीर को फिट और ताकतवर बनाए रखना चाहता है। इसलिए आज हम आपको एक आसान सा…

माइक्रोन्युट्रिएंट्स से भरपूर खजूर का सेवन करने से जड़ से खत्म हो जाते हैं बहुत सारे रोग दवाइयों से ज़्यादा ताकत आप सिर्फ खजूर का सेवन करके हासिल कर सकते है आयरन, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस, मिनरल, कैल्शियम और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है जो…

1- केला। केला हमारे शरीर के वजन बढ़ाने में बहुत सहायक होता है। अगर आपको खाने में केला पसंद नहीं है तो आप केले की जगह मीठे फलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं मीठे फल भी हमारे शरीर का वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं। 2- आलू। आलू में उचित मात्रा…

महिलाएं अपनी त्वचा की रंगत निखारने और आंखों को आकर्षक और चमकदार बनाने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे पोषक तत्व हैं जो आँखों को ताज़ा और आँखों और होंठों को मुलायम और खुशमिजाज़ रखते हैं। AIIMS भोपाल में निकली नॉन…