इन 3 बिमारियों में बहुत लाभदायद है मूली का सेवन

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मूली खाने के कुछ ऐसे फायदे जो शायद ही आपको कहीं मिले मूली खाने में कडवी जरूर होती है, लेकिन इसे खाने के फायदे सुनकर सारी कडवाहट दूर हो जाती हैं, इसीलिए हम आज आपको पोस्ट के माध्यम से मूली खाने के कुछ ऐसें फायदे बताएँगे जिन्हें पढ़कर आप मूली से दूर नही भागेंगे।

मुली के लाभ

मूली ठंड के मौसम में आने वाली एक ऐसी सब्जी है जो सलाद के रूप में बहुत पसंद की जाती है। नियमित रूप से मूली खाने से चेहरे की लालिमा बढ़ती है। इसे खाने से खाना जल्दी पच जाता है।

प्रोटीन कैल्शियम से भरपूर

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इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, गन्धक, आयोडीन तथा लौह तत्व पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध होते हैं। इसमें सोडियम, फॉस्फोरस, क्लोरीन तथा मैग्नीशियम भी होता है। मूली में विटामिन ए भी होता है। इसके अलावा भी ठंड के मौसम में सलाद के रूप में मूली खाने के अनेक फायदे हैं।

दिल की बीमारियों को रखें दुर

दिल संबंधी बीमारी से ग्रस्त लोगों व कोलेस्ट्रॉल पेशेन्ट्स के लिए मूली का सेवन लाभदायक होता है। ब्लडप्रेशर के रोगियों के लिए मूली का सलाद के रूप में नियमित रूप से सेवन अच्छा माना गया है क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर को शांत करने में मूली मदद करती है।

मुंह की दुर्गंध को रखें दूर

सुबह-सुबह मूली के नरम पत्तों पर सेंधा नमक लगाकर खाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है। मूली शरीर से कार्बन डाई ऑक्साइड निकालकर ऑक्सीजन प्रदान करती है। मूली हमारे दांतों और हड्डियों को मजबूत करती है। थकान मिटाने और अच्छी नींद लाने में भी मूली काफी फायदेमंद होती है।

भुख बढ़ाती है मुली

मूली के छोटे-छोटे टूकड़े काटकर उन पर सिरका डालकर धूप में रखें, रंग बादामी हो जाने पर खाइए। इससे भूख बढ़ती है।मूली के रस में नमक मिलाकर पीने से पेट का भारीपन, अफरा, मूत्ररोग दूर होते हैं।

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