खुद को बचाएं मानसून की बीमारियों से, बारिश का आनंद लेने से पहले सोच लें ये चीज़ें

भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने रविवार को कहा कि दक्षिण पश्चिम मॉनसून के दो दिन की देरी के बाद तीन जून तक केरल में दस्तक देने की संभावना है। देश के अधिकांश हिस्सों में पिछले कुछ दिनों से बारिश हो रही है। आईएमडी ने 21 मई को अंडमान और निकोबार द्वीप समूह में मानसून के आगमन की घोषणा की थी।

बारिश के साथ, मानसून कई बीमारियों के लिए एक मेजबान के रूप में कार्य करता है, जिसमें डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया और जीका जैसे मच्छर जनित रोग शामिल हैं। जहां बारिश गर्मी की चिलचिलाती गर्मी और धूल से बहुत राहत दिलाती है, वहीं इस अवधि के दौरान बहुत सारे संक्रमण भी लाती है। इसके अलावा, आर्द्र वातावरण भी पाचन तंत्र सप्ताह बदल देता है और मच्छरों से सुरक्षा सहित मानसून की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

यहाँ मानसून की बीमारियों से बचाव के उपाय दिए गए हैं:

डेंगू और मलेरिया

मच्छर जनित, डेंगू दोनों में तेज बुखार, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, चकत्ते आदि जैसे लक्षण हैं। जबकि 2016 में दुनिया भर में 3.34 मिलियन लोग डेंगू से संक्रमित थे, मलेरिया ने 2017 में दुनिया भर में 219 मिलियन लोगों को प्रभावित किया।

मानसून की इन बीमारियों से बचने के लिए हमें खुद को मानसून की बीमारियों से बचाने की जरूरत है। पानी को ढके हुए क्षेत्रों में संग्रहित करें और पानी का उचित निपटान सुनिश्चित करें। पानी के ठहराव से बचें और पूरी बाजू के कपड़े पहनें। मच्छर भगाने वाले का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है।

दस्त

आंतों में संक्रमण, लक्षणों में ढीले पानी का मल, बुखार, मतली, पेट में ऐंठन, मूत्र में रक्त आदि शामिल हैं।

खाने या पकाने से पहले फलों और सब्जियों को धो लें। वसा और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि पीने का पानी साफ है और कीटाणुओं से बचने के लिए हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

पीलिया और टाइफाइड

पीलिया प्रणाली में अतिरिक्त बिलीरुबिन के स्राव को देखता है। दूसरी ओर, टाइफाइड साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया के कारण होता है। लाल रक्त कोशिकाओं को नष्ट करने वाली स्वास्थ्य स्थितियां पीलिया पैदा करने में सक्षम हैं, जो व्यक्ति को मलेरिया, सिकल सेल एनीमिया और अन्य ऑटोइम्यून विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं।

भोजन से पहले और बाद में अच्छी तरह से हाथ धोने के साथ-साथ यह सुनिश्चित करना कि बेहतर स्वच्छता हो और साफ पानी पीना बेहद जरूरी है। यदि पहले से ही स्थिति है, तो डॉक्टर से पूर्व परामर्श के बाद ही, मतली से राहत पाने के लिए एंटी-एलर्जी दवाएं, एंटीमेटिक्स के लिए जा सकते हैं या उल्टी और दर्द निवारक दवाओं का आग्रह कर सकते हैं।

निमोनिया

जिस हवा में हम सांस लेते हैं उसमें मौजूद बैक्टीरिया और वायरस के कारण होता है। यह सूजन वाली हवा की थैली की विशेषता है। लक्षण हैं सीने में दर्द, थकान, मानसिक जागरूकता में बदलाव, जी मिचलाना, उल्टी, सांस लेने में तकलीफ आदि।

हाथों को नियमित रूप से साफ करने के साथ-साथ हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करके फेफड़ों के संक्रमण को रोका जा सकता है। फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ भोजन खाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा रोजाना व्यायाम करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत रहती है।