कम नींद लेने की वजह से मर्दों को गंभीर बीमारी का शिकार होना पड़ता है, आज ही हो जाएं सतर्क

सबसे पहले आपकी जानकारी के लिए बता दे कि आज के युग में पुरुष रात-रात भर गर्लफ्रेंड से फोन पर बातें करते रहते हैं l जिस वजह से काफी रात हो जाती है और वह अच्छी तरह से नींद नहीं ले पाते l जो भी पुरुष ऐसा करता है, वह बहुत ही जल्द गंभीर बीमारी का शिकार बन जाता है l ऐसे लोगों का दिल बहुत ही जल्द कमजोर पड़ता है l जो भी व्यक्ति 5 घंटे से कम नींद लेते है l ऐसे पुरुषों को दिल का दौरा पड़ने का खतरा दोगुनी रफ्तार से बढ़ जाता है l

आपकी जानकारी के लिए बता दे कि अध्ययनों में अभी तक इस बात की पुष्टि नहीं हो पाई थी कि कम नींद लेने वालों को भविष्य में दिल की बीमारी का शिकार होना पड़ सकता है l लेकिन हाल ही में 50 वर्ष की आयु वाले व्यक्ति पर यह अध्ययन किया गया l जिसमें इस खतरे से संबंधित शोध हुआ है l

यदि हम आज के पुरुषों की बात करें तो उनका यह मानना है कि सोने से उनका समय बर्बाद हो सकता है l लेकिन अध्ययन के अनुसार कम नींद लेने वाले भविष्य में दिल की बीमारी का शिकार हो सकते हैं l

हाल ही में एक अध्ययन के दौरान यह पता चला है, कि जो भी व्यक्ति 5 घंटे या उससे कम नींद लेते हैं l ऐसे लोगों में मधुमेह, रक्तचाप, मोटापा, जैसी समस्याएं पाई गई हैं l

हर पुरुष को भरपूर नींद लेना बेहद ही आवश्यक है l वरना वह कई प्रकार की बीमारियों का शिकार हो सकते हैं l