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आजकल की व्यस्ततम जीवनशैली, कामकाज का बोझ और अनियमित खान-पान से व्यक्ति के शरीर में कम उम्र में ही कमजोरी आ जाती है। इससे कोई भी काम करने में मन नहीं लगता है। पुराने समय में लोग कुछ ऐसी चीजों का सेवन करते थे जिनसे शरीर हमेशा मजबूत, ताकतवर और फुर्तीला बना रहता था। पुराने जमाने में लोग मीठे के रूप में गुड़ का सेवन बहुत अधिक करते थे। गुड में अनेक ऐसे पौष्टिक तत्व होते है जो शरीर को मजबूत और ताकतवर बनाते हैं और शरीर हमेशा फुर्तीला रहता है।
गुड़ खाने के लाभ
जो लोग दिनभर मेहनत मजदूरी करते हैं वो काम पर जाने से पहले और काम से लौटकर आने के बाद गुड़ का सेवन जरूर करते है। इससे शरीर की थकान दूर हो जाती है। और शरीर हमेशा चुस्त-दुरुस्त और फुर्तीला बना रहता है। क्योंकि गुड़ में अनेक ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर की थकान को दूर करते है। और शरीर को मजबूत और ताकतवर बनाते है।
गुड खाने का तरीका
• सबसे पहले गुड को पीस ले। और उसमें घी मिला ले। इसके बाद इस गुड को रोटी के साथ सेवन करे। इससे आपके शरीर में बहुत ज्यादा ताकत आएगी। आपका शरीर हमेशा फुर्तीला और चुस्त-दुरुस्त रहेगा। और काम करने से आपके शरीर में थकान नहीं आएगी।
• गुड़ का सेवन दूध के साथ रहने से हड्डियां मजबूत होती है। और जोड़ों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है।
• गुड़ का सेवन छाछ के साथ करने से भी शरीर की थकान दूर होती है। और शरीर हमेशा फुर्तीला और ताकतवर बना रहता है।
• सुबह के समय गुड़ का सेवन करके गर्म पानी पीने से भी शारीरिक कमजोरी दूर होती है। और शरीर ताकतवर बनता है।
