स्वास्थ्य समाचार: काला नमक हर भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध होता है हालांकि यह आपको आम लग सकता है, लेकिन हम आपको बता दें कि यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। चाहे चाट हो या सलाद, यह न सिर्फ उनका स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कई एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों का खजाना है। आइए जानते हैं काला नमक सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है।
एसिडिटी से राहत दिलाता है
अगर आप भी बार-बार गैस और एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं तो काला नमक आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि यह आपके लीवर के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
बेहतर पाचन
आजकल ज्यादातर लोग गलत और अस्वस्थ खान-पान के कारण पाचन संबंधी समस्याओं की शिकायत करते हैं। ऐसे लोगों के लिए एक चुटकी काला नमक भी बहुत फायदेमंद होता है। यह खराब पेट की समस्या को ठीक करने का काम करता है।
हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
जिन लोगों को खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उनके लिए भी यह बहुत अच्छा है। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करके आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। चूँकि हर चीज़ की अति हानिकारक होती है, इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।
वजन घटाने के लिए कारगर
काले नमक में मोटापा रोधी गुण होते हैं। ऐसे में अगर आप इसे अपने आहार में सलाद, पेय आदि किसी भी रूप में शामिल करते हैं, तो यह आपके वजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। आपने अपनी दादी-नानी को भी सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करते देखा होगा। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी बहुत फायदेमंद है।
