बढ़ती सर्दी से बढ़ सकती है जोड़ों के दर्द की समस्या, इन उपायों से कम करें

यूरिक एसिड की समस्या को समय पर नियंत्रण में लाना जरूरी है। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों और जोड़ों से जुड़ी यह समस्या और भी ज्यादा परेशान करने वाली हो सकती है। ऐसे लोगों को सर्दियों में बार-बार इस समस्या से पीड़ित होने पर कुछ सब्जियों और ठंडे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। आइए जानते हैं यूरिक एसिड से पीड़ित होने पर किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए

डॉक्टर हमेशा सेहत के लिए दाल खाने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर आपको हाई यूरिक एसिड की समस्या है तो आपको सलवाली दाल खाने से बचना चाहिए। हालांकि दाल सेहत के लिए अच्छी होती है, लेकिन यह यूरिक एसिड को बढ़ाती है और तेज दर्द का कारण बनती है।

दही खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। लेकिन, इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। इससे यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है।
ट्रांस फैट शरीर के लिए हानिकारक होता है। मांस और मछली में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है।
इससे जोड़ों में दर्द होता है। गठिया की घटना बढ़ जाती है। इसलिए सर्दियों में मांस और मछली खाने से बचें।

हरी मटर सर्दियों में खूब खाई जाती है। लेकिन मटर में मौजूद प्यूरीन हानिकारक होता है।
यह प्रोटीन में भी उच्च है। इससे जोड़ों में दर्द और सूजन हो जाती है।
इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि यूरिक एसिड से पीड़ित मरीजों को सर्दियों में मटर खाने से बचना चाहिए।
साथ ही सर्दियों में अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन हानिकारक होता है। जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या है
उन्हें सर्दियों में इन खाद्य पदार्थों को खाने से बचना चाहिए।