/>
चौड़ी छाती पाने का सबका सपना होता है। चौड़ी छाती बनाने के बहुत से लोग बहुत ज्यादा व्यायाम भी करते है और कुछ लोग जिम भी करते हैं। लेकिन फिर भी उनकी छाती चौड़ी नही हो पाती है। छाती चौड़ी न हो पाने के बहुत से कारण होते है लेकिन सबसे मैन कारण होता है ठीक समय पर खाना न कहना और उल्टा सीधा भोजन करना। सभी लोग बाहर का खाना बहुत ज्यादा पसंद करते है क्योंकि इससे होने वाले नुकसान से वो अनजान होते है। तो अगर आप चौड़ी छाती पाना चाहते है तो हमारे बताई चीज़ों का जरूर सेवन करे।
अंडा – अगर आप अंडे का सेवन करते है तो चौड़ी छाती के साथ साथ आपका शरीर भी सुडौल होगा। तो आपको अंडे का सेवन जरूर करना चाहिए। अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है। यह एक सबसे कम कीमत ज्यादा प्रोटीन देने वाला पदार्थ है। आपको 2 अंडे सुबह और 2 अंडे शाम खाने है। यह आपको लगातार 8 तक खाने है। आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।
बादाम – आपने यह तो सुना ही होगा कि बादाम खाने से याददाश्त मजबूत होती है। लेकिन इसके साथ साथ यह हमारे शरीर को ताक़त देने में भी बहुत ज्यादा सक्षम है। बादाम में सबसे अच्छे गुण पाए जाते है जोकि हमारे शरीर के लिए अत्यंत जरूरी है।
