अगर आपको किसी पर गुस्सा आता है तो तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय ये 3 टिप्स अपनाकर विवादों से बचें

गुस्सा आने पर अक्सर दिमाग गर्म हो जाता है। लोगों को समझ नहीं आता कि क्या करें और क्या न करें. लेकिन, इस जुनून से आप खुद को ही नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे विवादों और परेशानियों में फंसने से आप तनाव का शिकार हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप तुरंत प्रतिक्रिया देने की बजाय कुछ बातों का ध्यान रखें तो इस स्थिति से पूरी तरह बच सकते हैं। इसके लिए आप कुछ टिप्स की मदद ले सकते हैं.

उस व्यक्ति से दूर रहें

विवादों और परेशानियों से बचने का सबसे कारगर उपाय है कि अगर आपको किसी पर गुस्सा आए तो तुरंत उससे दूर हो जाएं। अगर आप उस व्यक्ति के सामने रहेंगे तो अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण नहीं रख पाएंगे. इस वजह से आप कुछ ऐसा कह सकते हैं जिससे स्थिति और खराब हो जाएगी। ऐसे में वहां से चले जाना ही उचित होगा.

पूरे दिन उस व्यक्ति से बात न करें

विवादों और झंझटों से बचने के लिए कोशिश करें कि पूरे दिन उस व्यक्ति से बात न करें। क्योंकि ये बातें आपके दिमाग में पूरे दिन चल सकती हैं और आप बातचीत के बीच कभी भी प्रतिक्रिया दे सकते हैं। इसलिए इनसे दूरी बनाकर रखें और चुप रहें। यह आपके लिए अधिक उपयुक्त है.

अगले दिन शांत मन से बात करें

अब अगर बात करना जरूरी हो तो अगले दिन जाकर शांति से बात करें। ऐसा करने से सुलह का अवसर मिलेगा। लेकिन ध्यान रखें कि तुरंत कुछ भी न कहें या न करें. ऐसे में आप खुद से कोई गलती कर सकते हैं, जिसका आपको बाद में पछतावा हो सकता है। इसके अलावा तुरंत प्रतिक्रिया देने से बात बिगड़ सकती है. इसलिए गुस्सा आने पर इन बातों का ध्यान रखें और मानसिक शांति के लिए जितना हो सके विवादों से दूर रहें।