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आमतौर जब केले बहुत अधिक पक जाता है और उसके छिलके काले पड़ जाते हैं तो लोग उसे सड़ा जानकर फेंक देते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो संभल जाइए क्योंकि ऐसा करके आप ना सिर्फ केले को बर्बाद करते हैं बल्कि उसके चमत्कारी फायदों से भी वंचित रह जात हैं। दरअसल जिस काले छिलके और लिजलिजा गूदे वाले केले को आप खराब समझते हैं, वास्तव में वो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।पके हुए केले के सेवन से होने वाले कुछ ऐसे ही फायदे हैं जिसे जानने के बाद आप उन्हें फेंकना तो बिल्कुल ही भूल जाएंगे।
काले धब्बे वाले केले खाने के फायदे
केले में कई तरह के तत्व मौजूद होते है।जो पेट से जुडी कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर देता है।साथ ही में केले में भरपूर मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है,जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।
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एनर्जी
वर्कआउट से पहले दो ऐसे केले खा लेने से शरीर को लंबे समय तक एनर्जी मिलती रहती है। यह ग्लाइसीमिक इंडेक्स में कम होते हैं और इनमें ढेर सारा विटामिन और मिनरल पाया जाता है, जिससे मसल क्रैंप नहीं होता।
एनीमिया दूर करे
इसे खाने से खून में आयरन बढ़ता है जिससे हीमोग्लोबीन में इजाफा होता है और शरीर को ताकत मिलती है।
अल्सर से छुटकारा
जब आपको पेट का अल्सर होता है तब आपको कई तरह के खाद्य पदार्थ खाने से मना कर दिया जाता है, लेकिन आप काले धब्बे वाले केले आराम से खा सकते हैं। अल्सर का उपचार कैसे करें?
केले में कई ऐसे तत्व पाए जाते है,जिसका सेवन अगर नियमित रूप से करते है तो ट्यूमर जैसी कई बीमारियों से लडने में मदद करता है।
