थायरॉइड को समय रहते कंट्रोल ना किया तो हो सकती है शुगर जैसी बीमारी थायरॉइड में क्या खाए और क्या ना खाए देखे

592

थायरॉइड एक ऐसी ही बीमारी है जिसमें वजन तेजी से बढ़ने लगता है और अगर समय रहते इसे कंट्रोल न किया जाए तो यह शुगर जैसी कई बीमारियों की वजह भी बन सकता है। इस बीमारी को थोड़ी सी सजगता और खानपान की सही आदतों को अपनाकर ठीक किया जा सकता है।

SBI बैंक में निकली 10th-12th के लिए क्लर्क भर्ती- लास्ट डेट : 26 जनवरी 2020

RSMSSB Patwari Recruitment 2020 : 4207 पदों पर भर्तियाँ- अभी आवेदन करें

AIIMS भोपाल में निकली नॉन फैकेल्टी ग्रुप A के लिए भर्तियाँ – अभी देखें 

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन

If you do not control the thyroid in time, then you may have a disease like sugar, what to eat and what not to eat in the thyroid

1-विटामिन और मिनरल्स युक्त चीजों को डाइट का हिस्सा बनाएं। यह थायरॉइड की अनियमितता में फायदेमंद होता है। पनीर, हरी मिर्च, टमाटर, प्यााज, लहसुन, मशरूम में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और लवण पाए जाते हैं।

If you do not control the thyroid in time, then you may have a disease like sugar, what to eat and what not to eat in the thyroid

2-कम वसा युक्तप आहार का सेवन करें। इसके साथ ही गाय का दूध भी थायरॉइड के रोगी के लिए फायदेमंद होता है। खाना बनाने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करना भी फायदेमंद रहेगा।

If you do not control the thyroid in time, then you may have a disease like sugar, what to eat and what not to eat in the thyroid

loading...

3-रोगी को उन पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिसमें आयोडीन की भरपूर मात्रा हो क्यों कि इसकी मात्रा थायरॉइड फंक्शन को प्रभावित करती है। सी फूड खासकर मछलियों में आयोडीन की मात्रा भरपूर होती है इसलिए इन्हें डाइट में शामिल करना न भूलें।

If you do not control the thyroid in time, then you may have a disease like sugar, what to eat and what not to eat in the thyroid

4-कॉपर और आयरन युक्तं आहार लें क्योंकि यह भी थायरॉइड फंक्शनन को प्रभावित करते हैं। कॉपर की सबसे ज्या-दा मात्रा काजू, बादाम, और सूरजमुखी, के बीज में होती है और हरे पत्ते.दार सब्जियों में आयरन भरपूर मात्रा में होता है।

If you do not control the thyroid in time, then you may have a disease like sugar, what to eat and what not to eat in the thyroid

इन खानों से बचे –

  1. सोया और उससे बनीं चीजों के सेवन से बचें।

If you do not control the thyroid in time, then you may have a disease like sugar, what to eat and what not to eat in the thyroid

  1. जंक और फ़ास्ट फ़ूड का सेवन कम से कम करे।

If you do not control the thyroid in time, then you may have a disease like sugar, what to eat and what not to eat in the thyroid

  1. ब्रोकली, गोभी जैसे सब्जियों के सेवन से बचें।

If you do not control the thyroid in time, then you may have a disease like sugar, what to eat and what not to eat in the thyroid

 

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.