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लौकी की सब्जी सबको नहीं पसंद होती है। लेकिन यह सब्जी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। वैसे लौकी की सब्जी तो आपने बहुत बार खूब चाव के साथ खाई होगी, लेकिन क्या आपने लौकी का जूस पिया है। अगर नहीं पिया तो इसके फायदे जानने के बाद आज से पक्का पीना शुरू कर देंगे।इसका जूस हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में
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पाचन तंत्र को बनाएं मजबूत एवं दुरुस्त
अगर आपको किसी तरह की पाचन क्रिया से जुड़ी कोई शिकायत है तो लौकी का जूस आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं। इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो कब्ज और गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
मोटापा घटाने में मददगार
आप शायद इस बात पर यकीन नहीं करेंगे लेकिन यह सच है कि लौकी तेजी से वजन कम करती है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना लैकी के जूस का सेवन करें।
हाई ब्लड प्रेशर कम करे
आज के दौर में हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन चुकी है। लौकी में अधिक मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।
लौकी का जूस बनाने की विधि
लौकी का जूस बनाने के लिए सबसे पहले लौकी को छील कर धो लें। अब लौकी को छोटे छोटे टुकडों में काट लें। अब मिक्सर में लौकी को पुदीने की पत्ती के साथ चलाएं। जूस में जीरा पावडर, नमक और कली मिर्च डालकर सर्व करें।
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आप सभी लोगों ने अपना कीमती समय निकालकर इस खबर को पढ़ने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद आपका दिन शुभ हो .
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