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सांसों की बदबू (Bad breath) के कारण अक्सर लोग परेशानी में पड़ जाते हैं क्योंकि आप कहीं भी खड़े होकर बात नहीं कर सकते। आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं और इन सभी लोगों से छुटकारा पाने के लिए अपने मुंह को अलग तरह से कुल्ला करते हैं या वे इसके लिए महंगे पेस्ट भी लाते हैं लेकिन कभी-कभी यह सांसों की बदबू को नहीं हटाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप इस समस्या से घर की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। तो तो घर पर इन उपायों का प्रयोग अवश्य करें।
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1. सौंफ का प्रयोग करें
जब भी हम अक्सर खाने के लिए बाहर होटल जाते हैं, तो हमें खाना खाने के बाद सौंफ दी जाती है क्योंकि इससे सांसों की बदबू (Bad breath) खत्म होती है।
अगर आप भी सांसों की बदबू (Bad breath) से छुटकारा चाहते हैं, तो आपको सौंफ का सेवन करना चाहिए। आप इसे खाने के बाद खा सकते हैं या इसकी चाय भी पी सकते हैं।
2. चाय के पेड़ का तेल
टी ट्री ऑयल हमारी त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन यह सांसों की बदबू को दूर करने में भी मदद करता है, आप इसे घर पर साफ कर सकते हैं।
आपको बस इतना करना है कि 1 गिलास पानी लें और इस तेल की कुछ बूंदें डालें और अच्छी तरह मिलाएं, फिर कुल्ला करें।
इससे आपके मुंह से आने वाली बदबू से राहत मिलेगी।
3. अजवाइन
आपके मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने में पेट के लिए सबसे अच्छी अजवाइन बहुत कारगर है।
आप इसे इस तरह भी खा सकते हैं या आप इसे माउथवॉश के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं, जिसके लिए आप पानी को उबालें और इसमें पाउडर मिलाएं और जब इसका घोल ठंडा हो जाए तो इसे माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।
आपको जल्द ही अच्छे परिणाम मिलेंगे।
4. अमरूद के पत्ते
सांसों की बदबू से राहत पाने के लिए आप अमरूद की पत्तियों को भी चबा सकते हैं, जो आपको इस समस्या से भी छुटकारा दिलाएगा।
5. तुलसी
तुलसी को खांसी के लिए सबसे अच्छा उपाय माना जाता है।
6. लौंग
आप खाने के बाद 2-3 लौंग चबा सकते हैं या आप इसे पानी के साथ भी खा सकते हैं, आपको बस इतना करना है कि 2 बड़े कप पानी उबालें और उसमें लौंग डालें और इस पानी को पी लें।
7. अनार की छाल का उपयोग करें
अनार के छिलके को पानी में उबालें और फिर अपने मुँह से आने वाली बदबू से छुटकारा पाने के लिए पानी से कुल्ला करें।
8. खूब पानी पिएं
जितना हो सके उतना पानी पिएं ताकि आपके मुंह में ताजगी रह अगर आप कम पानी पीएंगे तो आपकी सांसों में दुर्गंध चांस बढ़ जाते हैं।
