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1- अक्सर मौसम के बदलाव से खांसी या खराश की प्रॉब्लम हो जाती है, ऐसे में एलोवेरा का एक टुकड़ा गर्म करके उसका गूदा निकाल लें, फिर उसमे काली मिर्च और कमजोर रहता हो
2- शरीर हर समय थका थका तो, सुबह शाम 3-4 सूखे अंजीर को दूध में उबालकर सेवन करने से कमजोरी दूर होती है और शरीर में ताकत आती है, यह अस्थमा में भी लाभकारी है और काला नमक मिलाकर चूसने से काफी लाभ होता है।
3- अगर शरीर का वजन नही बढ़ रहा है तो रोज सुबह नाश्ते में साबूदाने की खीर खाना शुरू कर दीजिये, लेकिन इसमें मिठास के लिए चीनी की जगह मिश्री का प्रयोग करें।
4- अगर गला बैठने की वजह से बोलने के प्रॉब्लम हो रही हो तो गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से गला ठीक हो जाता है।
5- आज जिम जाना बहुत ही कॉमन सी चीज है जो हर कोई कर सकता है. जिम अधिकतर मोटे लोग पतले होने के लिए और पतले लोग मोटे होने के लिए जाते है. लेकिन आपका लक्ष्य जिम जाना मतलब खुद को फिट रखने के लिए होना चाहिए. खुद को फिट और एक्टिव रखने के लिए आप जिम जाए.
6- मानसिक तौर पर फिट रहना आपको उत्साह और नयी ऊर्जा देता है, जो आपके किसी भी काम को तुरंत करने के लिए बहुत जरुरी है.
