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यदि आप गैस की समस्या से परेशान हैं तो गैस की समस्या से और ऐसी चीजों जिनके सेवन से गैस की समस्या उत्पन्न होती है पेट में बनती है गैस तो हमेशा के लिए छोड़ दें इन 2 चीजों का सेवप्राकृतिक उपचार के तौर पर कभी कभी अदरक, पपीता, नीम्बू पानी और पिपरमेंट का प्रयोग डकार लेने में सहायक होता है कुछ लोगो और संस्कृतियो में (परन्तु सभी नहीं) सार्वजानिक रूप से जोर से डकार लेने को पादने के सामान बुरी आदत माना जाता है, अतः ऐसा ध्यान से करें।
फास्ट फूड अगर आप फास्ट फूड जैसी चीजों का सेवन ज्यादा मात्रा में करेंगे तो इससे गैस की समस्या हो सकती है और आप परेशानी में पड़ सकते हैं । इसलिए इस चीज का सेवन कम से कम करें या फिर इसका सेवन छोड़ दें ।
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चाय अथवा कॉफी अगर आप चाय अथवा कॉफी का सेवन करते हैं तो आप इसका सेवन आज से ही छोड़ दें क्योंकि इनका सेवन करने से भी गैस की समस्या होती है । खाली पेट में तो इन चीजों का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए ।
डकार के द्वारा दर्द कम करने का प्रयास करें: गैस पास करने के अन्य विपरीत तरीके पादना और डकारना है. हालाँकि डकार लेने से निचले पेट की गैस पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता, लेकिन यह पेट और उपरी आंत की फालतू गैस से मुक्ति देता है। तरल पदार्थ तेजी से पीने से या जल्दी खाना खाने से, स्ट्रॉ से पेय पदार्थ पीने से, च्युइंग गम और धूम्रपान से गैस बन सकती हैं। डकार के द्वारा जमा गैस को सरलता से, जल्दी से और बिना दर्द के बाहर निकला जा सकता है अधिक मात्र में कार्बन डाय ऑक्साइड युक्त पेय पीने से पेट फूल सकता है, लेकिन कुछ घूँट पीना डकार लाने में और गैस स्व मुक्ति दिलाने में सहायक होता है।
