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पति को देना चाहिए ध्यान, कहीं पत्नी में एस्ट्रोजन हार्मोन का लेवल तो नहीं बढ़ रहा? हो सकती है यह एक समस्या
शरीर में हार्मोन्स का संतुलन होना बहुत जरूरी है। पुरुषों और महिलाओं के शारीरिक बनावट और हार्मोन कई तरह से भिन्न होते हैं। ये हार्मोन हमारे शरीर को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। शरीर में वजन बढ़ना और बढ़ना ये सब हार्मोन्स में बदलाव की वजह से होता है। महिलाओं में अक्सर देखा जाता है कि मासिक धर्म खत्म होने के बाद आप अक्सर थकान महसूस करती हैं और आपका वजन बढ़ जाता है। ये सभी उच्च एस्ट्रोजन स्तर के कारण हो सकते हैं।
शरीर में हार्मोन के बीच, एस्ट्रोजेन बहुत महत्वपूर्ण है, इसे ‘मादा हार्मोन’ कहा जाता है और टेस्टोस्टेरोन को ‘पुरुष हार्मोन’ कहा जाता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के शरीर में पाया जाता है।
एस्ट्रोजेन हार्मोन क्या हैं?
एस्ट्रोजेन एक प्रकार का सेक्स हार्मोन है जो महिलाओं में प्रजनन और यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह महिलाओं के स्तनों के विकास और अन्य शारीरिक परिवर्तनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पीरियड्स के दौरान इस हार्मोन के कारण कई उतार-चढ़ाव आते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में यह हार्मोन काफी कम हो जाता है, जिससे उनकी सेक्स में रुचि कम हो जाती है।
हो सकती हैं ये समस्याएं-
जब शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है तो कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इनमें एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर बढ़ने से कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस और पीसीओएस (पीसीओएस) की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा हार्मोन का स्तर बढ़ने से पीरियड्स, कम सेक्स ड्राइव, बालों का झड़ना और माइग्रेन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
कम एस्ट्रोजन हार्मोन के लक्षण-
– रात का पसीना
– परेशान अवधि
– मुश्किल से ध्यान दे
– कमजोर हड्डियां
– थकान और मूड स्विंग होना
– फूला हुआ
-भार बढ़ना
ऐसे में क्या करें-
एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर को कम करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में सुधार करना होगा। उदाहरण के लिए इसकी मात्रा को कम करने के लिए आपको अपने वजन पर नियंत्रण रखना होगा इसके साथ ही आपको आहार में कम वसा और उच्च फाइबर वाले संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए। योग का सहारा लेना चाहिए। ज्यादा परेशानी होने पर डॉक्टर से संपर्क कर इलाज कराना चाहिए।
