सर्दी में सर्दी-खांसी जैसी बीमारियां ज्यादा बढ़ जाती हैं। खांसी की समस्या को दूर करने के लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं, लेकिन राहत मुश्किल हो सकती है। कुछ प्राकृतिक घरेलू नुस्खे खांसी से राहत दिलाने में मददगार होते हैं। सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे बेहद कारगर (Health Tips) हैं। खांसी और सर्दी से राहत के लिए शहद, लौंग और इलायची से कफ सिरप बनाया जा सकता है। यह उपाय बहुत ही फायदेमंद (Home Made Cough Syrup) है।
शहद और लौंग का कफ सिरप
शहद, लौंग और इलायची कफ साफ करने में फायदेमंद होते हैं। शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं।
इस कफ सिरप को तैयार करें
कफ सिरप बनाने के लिए सबसे पहले इलायची और लौंग को धीमी आंच पर भून लें। इलायची और लौंग को पीस लें। इसमें शहद मिलाएं। कफ सिरप तैयार है। छोटी बोतल में भरा जा सकता है। (Health Tips)
ऐसे करें सेवन
शहद को हल्का गर्म करके खाने से खांसी से तुरंत राहत मिलती है। ठंडा शहद खाना हानिकारक हो सकता है इसलिए खांसी की दवाई का सेवन करने से पहले इसे थोड़ा गर्म कर लें। इस कफ सिरप को दिन में 3 बार पिएं।
ये टिप्स भी हैं फायदेमंद
– सर्दी और फ्लू से निजात पाने के लिए गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है। हल्दी को गर्म पानी में भी बनाया जा सकता है। इससे कफ बनेगा।
– काली मिर्च को घी में मिलाकर खाने से खांसी में आराम मिलता है। काली मिर्च में मौजूद गुण रोगों से लड़ने की शक्ति को बढ़ाते हैं।
– अदरक की चाय पीने से गले की खराश और सर्दी-जुकाम में भी राहत मिलेगी।
– लहसुन को भूनकर खाने से भी फायदा होता है। लहसुन को घी में भूनकर खाने से खांसी की समस्या दूर होती है।
