हर मौसम मे त्वचा की देखभाल बेहद जरूरी है। तेज धूप, धूल-मिट्टी व प्रदूषण के निरंतर संपर्क से आपकी त्वचा की कुदरती चमक खो सकती है जो आपके आत्मविश्वास को कम कर सकता है। निरंतर मुहांसो व दाग धब्बों की समस्या आप में निराशा का भाव ला सकता है। इन समस्याओं से बचने के लिए कुछ सरल व साधारण उपाय अपनाना चाहिए-
सुन्दर चेहरा और शरीर किसे अच्छा नहीं लगता है, आजकल लड़के एवं लड़कियाँ इसे पाने के लिए हर संभव प्रयास करते है जिससे की वे हमेशा सबसे सुन्दर दिखे, फैशन के दौर में अब बच्चे भी पीछे नहीं है, वे बचपन से ही केमिकल युक्त क्रीम, लिपिस्टिक इत्यादि का इस्तेमाल करने के आदि हो जाते है, जो उनके त्वचा के लिए खतरनाक हो सकता है। त्वचा को सुंदरऔर स्वस्थ रखने के कुछ उपाय।
अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाव जरूरी हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणें सूर्य से निकलती है। लम्बे समय तक धूप में रहने से आपकी नाजुक त्वचा झुलस सकती है और निखार भी खत्म हो सकता है, इस निखार को पुनः पाने में काफी कठिनाई होती है। फैशन में लोग अक्सर त्वचा को रखना पसंद करते है, जिससे त्वचा की कई परेशानियाँ हो सकती है जैसे कि टैनिंग कील-मुँहासे, दाम-धब्बे आदि। बाहर जाते वक्त खुली त्वचा को ढ़कना अति आवश्यक है।
त्वचा की देखभाल के तरीके जरूर अपनाएँ
- नींबू से ठीक करे त्वचा की टैनिंग
नींबू का रस और चीनी त्वचा के लिए अति लाभदायक है इसके नियमित प्रयोग से त्वचा साफ रहता है और उसे पोषण भी मिलता है। चीनी को एक बढ़िया स्क्रबर माना जाता है। यह त्वचा साफ रखन्रे के साथ पोषण भी प्रदान करता है।
- हल्दी दे कुदरती निखार
हल्दी एक तरह से एंटीसेप्टिक होता है। यह त्वचा की टैनिंग को ठीक करता है। इसका प्रयोग नींबू के साथ त्वचा की रंगत कई गुना बढ़ा देती है।
- एलोवेरा है कारगर
एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत कारगर है। इसके नियमित प्रयोग से चेहरे के सभी दाग-घब्बे मिट जाते है और चेहरा खिला-खिला और चमकदार हो जाता है ।
- एंटीएजिंग विटामिन -ई
यह एंटीएजिंग विटामिन है जो हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा करता है और झुरियों से बचाकर त्वचा को जवां बनाये रखता है। इसका नमी युक्त प्रभाव कोमलता देकर त्वचा को स्वस्थ बनाता है।
- गालो को बनाये मुलायम व चमकदार
स्किन अगर धूप से डैमेज हो गई हो तो टमाटर के जूस में दही, केसर और थोड़ी सी मलाई मिलाकर उसे चेहरे, गर्दन और हार्यों पर 20 मिनट तक लगाकर रखें फिर पानी से साफ कर लें, इससे आपकी त्वचा को रंगत मिलेगी तथा मुलायम और चमकदार हो जायेगी ।
इन बातों का रखें खास ख्याल
धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाए।
त्वचा के खुले हिस्से को हमेशा बचाकर रखें।
बाहर से वापस लौटने पर अपने चेहरे को ठन्डे पानी से धोये।
दिन भर में कम से कम 4 लीटर पानी जरूर पीजिये।
आँखों को सुरक्षित रखने के लिए खीरे के के गोल काट कर कुछ देर आँखों पर रखे।
