हेल्थ टिप्स: बच्चों को मलेरिया, डेंगू या अन्य मौसमी बीमारियों से बचाना है तो अपनाएं ये 6 टिप्स
मानसून न केवल वयस्कों के लिए बल्कि बच्चों के लिए भी एक कठिन समय है क्योंकि तापमान में अचानक गिरावट, उच्च आर्द्रता और स्थिर पानी से मलेरिया, डेंगू, निर्जलीकरण, टाइफाइड, चिकनगुनिया, गैस्ट्रोएंटेराइटिस, हैजा, लेप्टोस्पायरोसिस जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। और पीलिया हो सकता है। इन बीमारियों के सामान्य लक्षणों में तेज बुखार, गंभीर शरीर दर्द, दाने, उल्टी और पेट दर्द शामिल हैं।
मानसून के दौरान दूषित भोजन और पानी के कारण लोग कई तरह की बीमारियों और संक्रमण का शिकार हो जाते हैं। इस कारण इस मौसम में बच्चों को खांसी, सर्दी और फ्लू हो सकता है। ऐसे में इस मौसम में बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है. अगर आप इस मौसम में अपने बच्चे को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो इन टिप्स की मदद से उन्हें स्वस्थ रख सकते हैं।
आसपास पानी जमा न होने दें
इस मौसम की बीमारियों से बचने का सबसे आसान और असरदार तरीका है अपने आसपास साफ-सफाई रखना। ऐसे में इस बात का ध्यान रखें कि आपके आसपास पानी जमा न हो। मच्छरों से निपटने के लिए नियमित फॉगिंग करें। फूलों के गमलों, बाल्टियों और बेकार पड़े टायरों की बार-बार जांच करें और बिना समय बर्बाद किए उन्हें साफ करें। शाम को जब घर में बच्चे हों तो खिड़कियां खुली न रखें, क्योंकि इससे मच्छरों के काटने का खतरा बढ़ सकता है। घर में सोते समय बच्चों के लिए मच्छरदानी का उपयोग करने का प्रयास करें। ऐसा करके आप डेंगू और मलेरिया को दूर रखने में मदद कर सकते हैं।
मच्छर भगाने वाली क्रीम का प्रयोग करें
मच्छरों को बच्चों से दूर रखने के लिए मच्छर निरोधक का प्रयोग करें। हालाँकि, ध्यान रखें कि किसी भी विकर्षक का उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ से बात करें। लेप्टोस्पायरोसिस से बचने के लिए बाढ़ के पानी में जाने से बचें।
अपने बच्चों को उचित पोशाक पहनाएं
इस मौसम में अपने बच्चों को विभिन्न बीमारियों से बचाने के लिए हल्के, ढीले-ढाले और पूरी बाजू के कपड़े पहनाएं। इन कपड़ों की मदद से बच्चों को आराम के साथ-साथ थोड़ी सुरक्षा भी मिलेगी। बच्चों की बाहरी गतिविधियों को भी सीमित करें।
घर में साफ-सफाई बनाए रखें
बच्चों को एलर्जी से बचाने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बिस्तर की चादरें, कंबल नियमित रूप से बदले जाएं और अन्य घरेलू सामान धोकर बदले जाएं।
बार-बार हाथ धोएं
बच्चों को खाने से पहले और बाद में, स्कूल से घर आने के बाद या किसी भी चीज को छूने के बाद हाथ धोना चाहिए।
स्वस्थ भोजन
इस मौसम में अक्सर इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. ऐसे में अपने बच्चे को स्वस्थ खाने के लिए प्रेरित करें। उन्हें संतरे, कीवी, नींबू, स्ट्रॉबेरी, पत्तागोभी, फूलगोभी और टमाटर जैसे पोषक तत्वों, विटामिन, खनिज और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करें।
