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Health Tips: चाय दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। ताजगी ऊर्जा के साथ-साथ ताजगी देने वाली ऊर्जा के लिए चाय बहुत लोकप्रिय है।
हालांकि दूध वाली चाय हर जगह आसानी से उपलब्ध हो जाती है, लेकिन देश के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग तरह की चाय उगाई जा रही है। समय के साथ, लोगों ने कैमोमाइल और हिबिस्कस चाय जैसी चाय का उपयोग करना शुरू कर दिया है , जिसमें हरी चाय और काली चाय से लेकर कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं । कुछ लोगों को चाय के साथ कुछ न कुछ खाने की आदत होती है। चाय के साथ क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस बात का खास ख्याल रखना पड़ता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ लोग भोजन के साथ चाय पीते हैं, जबकि अन्य को भोजन के तुरंत बाद चाय की आवश्यकता महसूस होती है। लेकिन इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि चाय के साथ कुछ खास चीजों का सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। कुछ मामलों में, यह आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जोखिम में डाल सकता है। आइए जानें कि चाय के साथ कौन से खाद्य पदार्थ हानिकारक हो सकते हैं।
चाय के साथ पकौड़ी या नाश्ता खाना
क्या आप भी पकौड़े के साथ चाय पीना पसंद करते हैं या स्नैक्स? यह आदत आपके लिए खतरनाक हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बेसन को चाय के साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जो लोग ऐसी चीजों का सेवन करते हैं उन्हें अक्सर पाचन, कब्ज और अपच की समस्या ज्यादा होती है। चाय के साथ बेसन की चीजें कम मात्रा में लेनी चाहिए।
चाय के साथ आयरन युक्त चीजें न खाएं
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि चाय पीते समय कभी भी हरी पत्तेदार सब्जियां नहीं खानी चाहिए। चाय पीना, खासकर आयरन युक्त खाद्य पदार्थ, शरीर के लिए कई तरह से हानिकारक हो सकता है। चाय में टैनिन और ऑक्सालेट होते हैं जो शरीर को आयरन से भरपूर पदार्थों से आयरन को अवशोषित करने से रोकते हैं। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मेवा, हरी पत्तेदार सब्जियां, अनाज, दाल आदि के साथ चाय का सेवन नहीं करना चाहिए।
लेमन टी के नुकसान
क्या आप भी लेमन टी पीना पसंद करते हैं? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इससे पेट में एसिडिटी बढ़ सकती है। चाय की पत्तियों को नींबू के रस में मिलाकर पीने से चाय अम्लीय हो जाती है जिससे सूजन का खतरा होता है। अगर आप सुबह खाली पेट नींबू की चाय पीते हैं तो इससे एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। अगर आप पहले से एसिडिटी से पीड़ित हैं तो इससे बिल्कुल भी परहेज करें।
ठंडी चीजों वाली चाय का सेवन न करें
चाय का असर गर्म होता है, इसलिए ठंडे भोजन के साथ सेवन करने से पाचन क्रिया ख़राब हो जाती है। अलग-अलग तापमान का खाना एक साथ खाने से पाचन क्रिया कमजोर हो सकती है। कुछ भी ठंडा खाने के बाद कम से कम 30 मिनट तक चाय न पिएं। चाय से पहले ठंडा पानी पीने से आपके पेट की समस्या और दांतों की सड़न का खतरा भी बढ़ सकता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी नियम, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।)
