आमतौर पर हम चाय बनाने के साथ प्रयोग करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी नारियल के दूध की चाय पी है? भारत में चाय पीने वालों की कमी नहीं है। आमतौर पर लोग चाय बनाने के लिए गाय-भैंस के दूध या दूध के पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी नारियल के दूध की चाय पी है? आपको बता दें कि नारियल के दूध में मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर होता है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में आज हम आपको नारियल दूध वाली चाय के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
नारियल के दूध से बनी चाय के 3 फायदे
1. वजन घटाने में कारगर
भारत में वजन बढ़ने की समस्या कोई नई नहीं है, लेकिन वर्क फ्रॉम होम कल्चर के आने से यह समस्या कई गुना बढ़ गई है। ऐसे में नारियल के दूध की चाय वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। नारियल में वसा को नष्ट करने का गुण होता है जिससे वजन बढ़ता है। यह फल कैलोरी में कम और पानी में अधिक होता है, यही वजह है कि इसे वजन घटाने के लिए फायदेमंद माना जाता है।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
जब से दुनिया भर में कोरोना वायरस की महामारी फैली है, तब से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर जोर दिया जा रहा है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि नारियल के दूध से बनी चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इस फल में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
भारत में तेल से भरपूर खाद्य पदार्थ बहुत आम हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा होता है, ऐसे लोगों को नारियल के दूध की चाय पीनी चाहिए। इसके दूध से बना नारियल या चाय का सेवन कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करता है।
यहां जानिए नारियल के दूध की चाय बनाने का तरीका
नारियल के दूध की चाय बनाने के लिए एक कटोरी में 4 कप पानी उबाल लें।
तीन ग्रीन टी बैग्स डालें।
एक कप नारियल का दूध और 2 बड़े चम्मच क्रीम डालें।
अच्छी तरह से हिलाएं और टी बैग को हटा दें।
आप चाहें तो एक चम्मच ब्राउन शुगर मिला सकते हैं।
