सिर्फ 5 रुपए में पाएं खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा, तुरंत अपनाएं 2 नुस्खे, मिनटों में दिखेंगे कमाल के नतीजे

हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल हर उम्र के लोगों को परेशान कर रही है। खराब जीवनशैली के कारण यह समस्या बढ़ती जा रही है। यदि स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो यह दिल का दौरा और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। ऐसे में इस पर काबू पाना बहुत जरूरी है. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए दवाइयों के अलावा घरेलू नुस्खे भी काफी कारगर साबित हो सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे किचन में रखे कुछ खाद्य पदार्थों से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को बहुत आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। ये चीजें न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल कम करने में कारगर हैं बल्कि पेट की कई समस्याओं से भी राहत दिला सकती हैं।

आयुर्वेदिक का कहना है कि हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार और बैठे रहने की आदत इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण है। इस समस्या को समय रहते नियंत्रित कर लेना चाहिए, नहीं तो यह जानलेवा भी हो सकती है। आयुर्वेद में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए अलसी और दालचीनी को रामबाण माना जाता है। इन दोनों चीजों का अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो कम समय में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सबसे पहले अलसी का सेवन करें। इसे मिक्सर में अच्छी तरह पीस लें और इसका पाउडर बना लें। इस चूर्ण को एक चम्मच सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ लें। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में कोलेस्ट्रॉल सामान्य होने लगेगा। अलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन संबंधी समस्याओं में मदद करते हैं। इसका सेवन लंबे समय तक करना सुरक्षित है।

आयुर्वेद में अलसी के अलावा दालचीनी को भी कोलेस्ट्रॉल कम करने में काफी कारगर माना जाता है। रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी के साथ एक चुटकी दालचीनी पाउडर लें। अगर आप ऐसा करीब 1 हफ्ते तक करते हैं तो आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी हद तक नियंत्रित हो जाएगा। थोड़ी मात्रा में दालचीनी पाउडर सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। सावधान रहें कि एक चुटकी से अधिक दालचीनी पाउडर का उपयोग न करें, अन्यथा नुकसान हो सकता है