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छोटी छोटी तकलीफों में दवाए खाने के बजाये प्राकृतिक चिकित्सा से खुद को फिट रख सकते है. बदलते मौसम में लोग गले के खराश पीड़ित होते है, इसमें शंख मुद्रा का प्रयोग आप कर सकते है, आपका गला बैठ गया हो, तो उसे ठीक कर सकते है. शंख मुद्रा खास प्रकार की हस्त मुद्रा है, जो गले की तकलीफ को तो दूर करती है, साथ ही शरीर की विभिन्न ग्रंथियो में चल रही है.
कैसे करें : बायें अंगूठे को दायें हाथ की चार अंगुलियों से घेर कर पकड़ें. इस स्थिति में अपना दायाँ अंगूठा बाएं हाथ की मध्य अंगुली को छु रहा हो. इस प्रक्रिया को लगातार दो चार दिन तक करे. इस मुद्रा को आप अभी भी कर सकते है.
कैसे पड़ता है प्रभाव : शंख मुद्रा में एक हाथ के अंगूठे का दवाव दुसरे हाथ की हथेली पर पड़ता है और दुसरे हाथ की मुड़ी हुई अंगूठियों का दवाव उसी हाथ के अंगूठे के निचे के कुशन पर पड़ता है,जिससे यह दवाव नाभि व् गले की ग्रंथियों को प्रभावित करता है. आप यह रोज दस मिनट जरुर से जरुर करे और फर्क देखे. आप देख सकेंगे की आपके गले की संक्रमण धीरे धीरे समाप्त हो जाएगे. इस मुद्रा को करने आपके बहुत लाभ मिलेगा जिससे आपकी स्वास्थ सेहद मन्द रहेगी.
