जब हम छोटे थे तभी से हमारे माता-पिता हमें दूध पीने के लिए कहते थे। दूध कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। कई लोग इसे दूध में चीनी मिलाकर पीते हैं तो कुछ लोग इसे गुड़ या किसी हेल्दी पाउडर के साथ मिलाकर पीते हैं. वहीं, दूध में हल्दी मिलाकर पीना भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, जिसे कई बार “गोल्डन मिल्क” भी कहा जाता है। हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है. इसे गर्म दूध में हल्दी मिलाकर बनाया जाता है. स्वादिष्ट होने के साथ-साथ यह अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी प्रसिद्ध है। हल्दी में पाया जाने वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व करक्यूमिन कई बीमारियों में फायदा पहुंचा सकता है।
यह पेय उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है जो प्राकृतिक रूप से खुद को फिट बनाते हैं। क्योंकि जब हल्दी को दूध में मिलाया जाता है, तो यह एक मलाईदार और सुखदायक पेय देता है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट रसायन करक्यूमिन होता है। इसके सेवन से पाचन शक्ति बढ़ती है और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इसके अलावा यह सर्दी-खांसी के लक्षणों से राहत दिलाने में भी मदद करता है और दर्द से भी राहत दिलाता है। तो आइए जानते हैं हल्दी वाले दूध के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचाव के लिए हल्दी वाला दूध फायदेमंद होता है। इसके साथ ही हल्दी दूध के एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
रक्त को शुद्ध करता है
हल्दी में शक्तिशाली रोगाणुरोधी और रक्त शुद्ध करने वाले गुण होते हैं। ऐसे में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करने में मदद करता है।
वजन घटना
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो हल्दी वाला दूध आपकी मदद कर सकता है। हल्दी वाले दूध में वजन घटाने के गुणों के साथ-साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है।
