ज्यादा ऑयली खाना खाने से एसिडिटी हो जाती है? इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर पाएं इस समस्या से निजात
भारत में तैलीय खाना खाना बहुत ही आम है, चाहे वह कितना भी स्वादिष्ट क्यों न हो, कई समस्याओं को जन्म देता है। वैसे तो फ्राइड रोस्ट खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी, दिल की बीमारी और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन आज हम एक ऐसी समस्या के बारे में बात करेंगे जो बहुत आम है। हम बात कर रहे हैं एसिडिटी की जो पेट से जुड़ी समस्या है। कई बार खाने को तलने के लिए पुराने या ज्यादा गरम तेल का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे पचने में दिक्कत होती है और एसिडिटी हो जाती है।
जब आपको कब्ज, एसिडिटी, अपच, गैस जैसी समस्याएं भी होती हैं, तो दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों को करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आप दवाओं का सहारा नहीं लेना चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
1. अजवाइन
अगर आप अस्वास्थ्यकर खाने के कारण एसिडिटी से पीड़ित हैं, तो अजवाइन आपके लिए राहत का स्रोत हो सकती है। इसके लिए गर्म पानी में काला नमक और अजवायन मिलाकर पिएं। कुछ समय बाद आप राहत महसूस करेंगे।
2. सौंफ
सौंफ आमतौर पर एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में उपयोग की जाती है, लेकिन यह एसिडिटी को बेअसर करने में भी मदद करेगी। आप एक चम्मच सौंफ को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह उसका पानी पी लें।
3. हींग
हींग का इस्तेमाल हम खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल अपच और एसिडिटी में फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए पूरी हींग को पीसकर पाउडर बना लें और फिर गर्म पानी में मिलाकर इसका सेवन करें। आपकी समस्या दूर होने में देर नहीं लगेगी।
